A narancsbőr elleni küzdelem Jó tippek a bőr feszesebbé tételéhez
Legyünk őszinték: a cellulit nem szép! És mégis szinte minden nap köszönthetjük a csúnya horpadásokat, amikor a tükörbe nézünk. Ok a pánikra? Ó hülyeség, mert a cellulit ellen is lehet harcolni! Itt mindent megtalál, amit tudnia kell a narancshéjról, a cellulit elleni hasznos termékekről és rengeteg képet olyan hírességekről, akik hasonlóak hozzánk!
Mi segít a narancsbőr ellen?
Ha meg akarja küzdeni a combján lévő horpadásokat, többféle lehetősége van. Természetesen - sejtettük - a sport segít a narancsbőr ellen. Mivel a sok mozgás és célzott izomgyakorlat meghúzza a szövetet, és így a horpadás kevésbé látható. Ezenkívül fogyhat a combján, és edzheti a zsírlerakódásokat. Tehát egy jó edzésprogram mellett mindenképpen megteszi az első lépést a narancsbőr elleni küzdelem felé! De a narancsbőr ellen diéta, masszázs és relaxáció útján is lehet harcolni. Megvan a legjobb tipp!
1. Sport: speciális gyakorlatok a narancsbőr ellen
Természetesen vannak speciális fitnesz és torna gyakorlatok a narancsbőr ellen. Melyek a legjobb gyakorlatok a narancsbőr ellen? Az olyan lábgyakorlatok, mint a jó öreg híd, a négylábú testtartás, a falra guggolás, a tüdő, a lábemelés, a fák és a lépcsőmászás, különösen jól segítenek a narancsbőr ellen. Az izomgyakorlatok mellett mindig a kardióra is gondolni kell (futás, úszás vagy kerékpározás), mert csak így lehet megtámadni a mély zsírlerakódásokat. Tipp: Séta vagy kocogás reggeli előtt. Ezután a zsírtartalékokat közvetlenül felhasználják.
2. Anticellulit krémek
Nem vagy sportfanatikus? A kozmetikai piacon sok olyan cellulitellenes krém is található, amely a horpadás elleni küzdelmet ígéri. De hogy őszinte legyek, közülük nagyon kevesen dolgoznak. Ha krémeket szeretne használni, azok olyan összetevőket tartalmazzanak, mint koffein, zöld tea a vérkeringéshez vagy szalicilsav vagy glikolsav a hámlasztáshoz. Mivel ezek az anyagok felhasználhatók a cellulitisz megjelenésének leküzdésére. Sajnos az ilyen krémek nem juthatnak a bőr alá a zsírsejtekhez. De: Az ilyen hatóanyagok meghúzják és megszilárdítják a külső bőrréteget. Ha szeretné kipróbálni a cellulitisz elleni krémeket, rendszeresen kenje be és masszírozza be őket. Ily módon legalább javíthatja a vérkeringést, behatolhat egy kicsit mélyebbre és leküzdheti a narancsbőr megjelenését.
3. A narancsbőr elleni küzdelemre irányuló masszázsok és kezelések
Amíg a vérkeringés témája van: Még száraz kefék is (úgynevezett száraz ecsetelés) remek módszer a gyenge keringés (amely a narancsbőr okozója) leküzdésére. De ne súrolj vadul, jobb, ha gyengéden masszírozol. Hasonló hatásúak a célzott anti-cellulit masszázsok, amelyek gyúrásból, csipkedésből, kopasztásból és préselésből állnak. Az ilyen masszázsok segítenek a kötőszövet feszességében is. Tehát, ha krémeket használ, ezzel a megközelítéssel mindig intenzíven masszírozhatja őket. Vagy használjon ultrahangos készüléket. Ezután a hatóanyagok mélyebben behatolnak a bőrbe.
4. A szépség csapkod a narancsbőr ellen
Azt mondják, hogy a váltakozó zuhanyzók a cellulitisz igazi csodaszere. Először öntsön forró vizet, majd hideget, majd újra forró és hideg testet. Ez serkenti a vérkeringést és összehúzza a kötőszövetet. Tehát, ha amúgy is zuhany alatt vagy, csak tesztelheted! És ez is Keverje össze a kókuszolajat és a grapefriut olajat képesnek kell lennie csodákra és a cellulit elleni hatékony küzdelemre. A "csodakrémhez" egyszerűen tegyen egy befőttes üvegbe 230 gramm kókuszolajat és 30 csepp esszenciális grapefruitolajat, és jól keverje össze. A kókuszolaj nedvességgel látja el a bőrt, gyulladáscsökkentő hatású, és állítólag képes elpusztítani a zsírsejteket is. A grapefruitolaj tökéletes adalék: sok tápanyagot tartalmaz, és biztosítja a jó vérkeringést, következésképpen a vérkeringést. Egyszerűen alkalmazza a keveréket a területekre napi öt percig, és masszírozza be.
5. Megfelelő étrenddel küzdj a narancsbőr ellen
Világos volt: a testmozgás és az egészséges étrend úgy tűnik, hogy minden ellen segítenek. Cellulit esetében elsősorban a test sav-bázis egyensúlyára kell összpontosítanunk. A túl sok savas étel nem jó ötlet, ha harcolni akar a narancsbőr ellen. Jobb enni kevésbé savas ételeket és alapvető ételeket. Ez hozzájárul az általános közérzet javításához is.
Példák savas ételekre:
- cukros és szénsavas italok
Példák az alapvető élelmiszerekre:
Természetesen nem kell teljesen elmennie savas ételek nélkül. Valójában olyan, mint minden étrend: a kiegyensúlyozott étrendnek van a legjobb hosszú távú sikere! És: a magas folyadékbevitel biztosítja a bőr feszesebbé válását is. Ehhez a víz és a cukrozatlan teák a legjobbak. Ez egyébként nem csak a cellulit elleni küzdelemben segít, hanem az egészséges érzésben és az elhízás elleni küzdelemben is.
6. Küzdelem a narancsbőr ellen más eszközökkel
A gyakorlataink nem működnek? Aki mindent kipróbált, és még nem érzett sikert, és nagyon boldogtalan, beszélhet orvosával a zsírmentes injekcióról. A szépségorvos látogatása a cellulitisz ellen is segíthet. A szakember lézerrel távolítja el a felesleges zsírt a bőrszövetből, mielőtt átvágná a horpadásért felelős szövetrostokat. Költség: körülbelül 4000–6000 euró. A két módszer, az "Aboleo" és a "Mezoterápia" szintén népszerű gyógymód a narancsbőr ellen a kozmetikusok és a bőrgyógyászok körében. A cellulit ellen itt elektromos hullámokkal és ultrahanggal küzdenek. Vagy tesztelheti az "Endermologie" módszert, egy orvosi hőkezelést. Mindez drága lehet, de segíthet is. És általában azt mondhatjuk: Mindenképpen vannak rosszabb dolgok, mint a test horpadásai - és kinek nincsenek? Tehát annak elfogadása és figyelmen kívül hagyása a cellulitisz kezelésének is egyik módja.