A narancsbőr és narancsbőr tiltott ételei - nézd meg
Diéta narancsbőr ellen Ezek az ételek elősegítik a narancsbőrt
A narancshéj - egy problémás probléma, amelyet sok nő ismer. A horpadás valami nagyon természetes dolog, amelyet nem kell elrejteni. Ennek ellenére sokan küzdenek a narancsbőr ellen. A sport és az elegendő testmozgás segíthet. Az egyik szempont, amelyet szintén figyelembe kell venni, és amely hatással van a narancshéjra, az az étrend.
Mi a cellulit?
Mert amit naponta eszünk, az hatással van a narancshéj kialakulására. A horpadás a duzzadt zsírsejtek gyűjteménye, amelyek általában a combon, a fenéken és a gyomorban jelennek meg. Ezek az úgynevezett problémás területek nem véletlenek: a nők ezeken a területeken tartalék tárolóval vannak felszerelve, bőrük nagyon rugalmas. Az OK? Genetikailag hajlamosak vagyunk a gyermekvállalásra, és ezért a lehető legjobb feltételeket biztosítjuk a cellulit számára.
A szerző Irène Grimm szerint ez nem mentség arra, hogy egyszerűen elégedjünk meg a narancshéjjal. Persze, a horpadás valami természetes és nem ritka. De ha mégis szeretne tenni valamit a narancsbőr ellen, sokat javíthat az étrenddel.
Grimm „Cellulit STOP” című könyvében étrendünk négy „halálos bűnéről” ír. Ezek nemcsak egészségtelenek, hanem a narancsbőrt is elősegítik.
A négy "halálos bűn"
- Cukor: A cukor sokat hozzájárul a cellulitiszhez, mert egyenesen a zsírsejtekhez jut. Ezenkívül Grimm Zucker szerint a sejtek gyorsabban öregednek, és így felgyorsítják a ráncosodást.
- Kémiai ízfokozók, E-anyagok: Az e-anyagok remek aromát, színt adnak az ételeknek, sűrítik, homogenizálják vagy fertőtlenítik, hosszabb ideig tartanak és fokozzák az ízt. Ezen képességek miatt szinte minden ételben megtalálhatók. Ezek az összetevők átjutnak a beleken, a májon, a nyirokon, a veséken és végül a zsírsejtekbe kerülnek.
Transzzsírok: A zsír létfontosságú energiaforrás a test számára. Ezzel szemben a transzzsírok egészségtelenek. A szerző a könyvben leírja: "A transzzsírok telítetlen zsírsavak, amelyek a zsírok kémiai keményedése során keletkeznek." Ez történhet például 200 fok feletti zsírmelegítéskor. A transz-zsírsavak sok késztermékben megtalálhatók, például chipsben, croissant-ban és hasábburgonyában. A horog? A test nem tudja feldolgozni, és a szív- és érrendszer meggyengül. Minél több transzzsír a sejtek blokkolásában, annál rosszabb a hormonok működése és annál több horpadás van.
Só: A túl sok só valójában káros lehet a szív- és érrendszerre. "A túlzott sóbevitel miatt a sejteken kívül a sókoncentráció magasabb, ami a sejtek kiszáradásához vezet" - írja Grimm. Ezenkívül romlik a vér lipidszintje, ami megterheli a szívet és az idegeket - és ezáltal elősegíti a narancsbőrt.
Mit kell enni?
Tehát ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott és mindenekelőtt tudatos étrendet tartson. Szerencsére általában létezik egészséges alternatíva a „rossz” ételekkel szemben. Ezért vegye figyelembe a cellulitmentes jövő következő szempontjait:
- Kerülje a cukrot. A kókuszvirág-cukor, a méz vagy a stevia alternatíva.
- Kevés sót használjon. Ha nem tud nélkülözni, használjon egészséges tengeri sót.
- Az ételeket kókuszolajjal sütjük normál sütőzsír és hasonlók helyett.!
- Készítse el ételeit maga, és kerülje a késztermékeket. Használjon friss gyümölcsöt és zöldséget.
Így fordul elő a narancsbőr - és itt tehet róla
Szeretne többet megtudni ezekről a bosszantó horpadásokról? Tanuljon Dr. dermatológustól Marianne Meli, honnan származnak a bosszantó horpadások, és mit tehet még az álmaiért folytatott harcban.