A narancshéj hogyan lehet elveszíteni a narancsbőrt Harcolj a celulit ellen Az út a fitneszhez; A Blog, hogy t; Segítség

Nem feltétlenül van kapcsolat a cellulit és a fogyás. Például lehet cellulitisz nélkül is sújt veszteni hogy jó egészség legyen. Chiara esetében egyértelműen nem kell fogynia. DE celulit van a combján és a fenekén.

Személy szerint soha nem volt túl sok cellulitim. Akkor jelent meg igazán, miután 10 kg-ot híztam. Aztán amikor lefogytam 15 kg-ot, a cellulitiszem nem jött le. Ezért hoztam létre a cellulit elleni stratégia mert harcolni a narancshéjjal. Megcéloztam a combokat és a feneket.

Nekem van harcolt a narancsbőr ellen súlyzós edzéssel vagy izomépítéssel. Tulajdonképpen felépítettem a testrészemet, amellyel egy szép, kövér popsit akartam elérni (ami NAGY gyenge pontom volt: lapos fenekem volt) és formás combokat. Többféle gyakorlatot hajtottam végre a farizom és a comb erősítésére.

Nem feltétlenül mondtam magamban: " meg akarok szabadulni a narancsbőrtől". De észrevettem, hogy eltűnt, amikor testem feszesebbé, tónusosabbá és izmosabbá vált.

narancshéj

Kedvenc gyakorlataim a fenék és a comb erősítésére: guggolás (nem feltétlenül a lehető legalacsonyabb, mint mindenütt látjuk), szumó guggolás, tüdő, légguggolás ...

A Cellulit eltávolítása és a combok elvesztése című videóban, amelyet most látni fog, megmutatom 3 kedvenc gyakorlatom. Ihletet meríthet belőle, és természetesen használhat súlyzókat 🙂

Hozzám hasonlóan lehet egy kicsit kevesebb kardió és egy kicsit több súlyzós edzés vagy izomépítés. Azt is észrevettem, hogy a kevésbé gyors cukrok és szóda fogyasztása befolyásolja a celulit eltűnését.