A Dukan-étrend a stabilizációs szakasz

szakasz

A szerződés teljesült! Mi lenne, ha egy életre szólna? Ehetsz szabadabban anélkül, hogy a Yo-Yo-t játszanád a súlyoddal. Maradjon a pályán ... és bízzon a módszerben.

A 4 nem alkuképes szabály

Annak érdekében, hogy a visszahízott súly ne térjen vissza, a módszer utolsó lépése a stabilizálás. "Figyelje, ameddig csak lehetséges ... és akár egy életen át" - tanácsolja Dr. Dukan. Az ötlet: térjen vissza a normális étrendhez, szem előtt tartva az előző szakaszokban tanultakat: a fehérjék és zöldségek szerepe, a fizikai aktivitás értéke.