A narancslé jó neked

Csillag a reggelinkben, a narancslé egészséges italnak számít. Minden nagyon attól függ, hogyan készül.

tiszta narancslé

Tankolni akarsz C vitamin: kinyit egy téglát narancslé koncentrátum, vagy narancssárga nedű alapján? Elveszett! Ezek a termékek tulajdonképpen elvesztették a narancs általánosan birtokolt erényeit.

Ezek a gyümölcslevek nem túl jót tesznek az egészségének, mert cukrokban gazdagak, kevés rostot és vitamint tartalmaznak. Egy pohár narancslé téglában cukortartalma megegyezik egy pohár szódával (kb. 10 g cukor 100 ml-enként) !

Betiltsuk-e azonban a narancslevet a mindennapjainkból? Nem, csak magának kell összenyomnia.

Inkább: facsart narancslé

Anarancs a földrajzi szélességeken növekvő gyümölcsök egyike, amely a legtöbb C-vitamint tartalmazza, 60 mg/100 g mennyiségben. Egész, ez is jó rostforrás.

Annak ellenére, hogy most egész évben megtalálhatók a polcunkon, a legjobb narancsot fogyasztanak télen, az évszak, amelyben elérik az érettséget. A helyi ízek megtalálhatók Côte d'Azur vagy Korzika narancsain, bár elsöprő többség Spanyolországból vagy Marokkóból származik. A narancs egyike a ... növényvédő szerekben leggazdagabb gyümölcsöknek: ezért jobb ökológiai módon fogyasztani.