A Natman-diéta módszere - A Natman-diéta, a hostess-diéta; levegő Jelenlegi nő A

Az alapok: teljesen támaszkodnia kell az adott menükre és betűig kell követnie őket. Az ajánlott ételek és az általuk kémiai reakció kombinációja ideális lenne a gyors fogyáshoz. Ehhez hozzá kell adni a napi 1,5 liter vízfogyasztást.

levegő

Natman diéta menük: a 4 nap alatt ugyanaz a reggeli lesz, nevezetesen: kávé vagy tea cukor és 1/2 grapefruit nélkül. Ha nem tetszik ez a gyümölcs, választhat más citrusféléket.

1. nap:
Ebéd: grillezett steak (zsír nélkül), saláta és paradicsom saláta, tetszés szerint, alma desszertként.
Vacsora: 2 kemény tojás, zöldbab, 1/2 grapefruit.

2. nap:
Ebéd: grillezett steak (zsír nélkül), saláta és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: korlátlan számú cukkini vagy karfiol, zöldbab, almaszósz cukor nélkül.