A Natman-étrend - Tapasztalatom - Egy hölgy elrejthet egy másikat, Ladylettante világát
A Natman-diéta - Tapasztalatom
A zöld tea diéta és az ananász-gomba kúra után egy új étrendet tesztelek neked, a Natman étrendet !
Tudom, hogy szereted ezeket a speciális diétás bejegyzéseket, mert igaz, hogy az interneten több tucat különféle étrend található, és mi jobb, mint egy valódi ajánlás, ha ötletet kapsz ?
Amint a képen is látszik, ennek az étrendnek az ígérete nagyon csábító ^^
Az "agresszív" diéták többségéhez hasonlóan a Natman-étrend egyaránt alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú.
De a legjobb eladási pont az időtartama: 4 és 3 kg közötti fogyás. Olyan időtartam, amely nem hagy időt a hagyományos rezsimek csalódásának előidézésére.
Ha a reggeli menü a 4 napra megegyezik, nevezetesen egy cukor nélküli kávé vagy tea, fél grépfrút kíséretében, az ebéd- és vacsoramenü nagyon kicsi variációkat tesz lehetővé a napokban:
drasztikusan csökken a lipidek és a szénhidrátok mennyisége a zöld zöldségek, a rostforrások és a hús előnyben részesítése érdekében.
Természetesen ahhoz, hogy a Natman-étrend működjön, a 4 nap alatt nem szabad falatoznia étkezés között, sem alkoholt vagy tejterméket fogyasztani.
Ne feledje, hogy a jóllakottság érzését kielégítik a fehérjék és a zöldségeknek adott mennyiség.
Azok számára, akik meglátogatták a pontos menüt az interneten, tudják, hogy nem a menü melletti hozzávalóra vonatkozom, például van egy este, ahol brokkolit vagy karfiolt kell enni, személy szerint nem tudok hirtelen Vettem egy uborkát
E rövid összefoglaló után térjünk rá a dolgra. A zöld tea diétával kapcsolatos előző bejegyzésemhez hasonlóan részletesen átírom, mit ettem, az érzéseimet, és természetesen a végeredményt.
Tessék, ezt a diétát 65,8 kg-os súlygal kezdem !
reggel: 1 csésze forró víz 1 citrom levével ^^
dél: 150 gr marha steak + korlátlan paradicsom + korlátlan batavia saláta kevés olívaolajjal + 1 nektarin
este: 2 kemény tojás, sárga paradicsom saláta uborkával, kevés olívaolajjal és néhány fűszerrel + kis gyümölcssaláta (eper + grapefruit)
A D1 áttekintése: tele van motivációval, a nap jól indul, a déli étkezés jól megy, a hús fogyasztásának ténye sokat játszik a morálon, ez valóban megváltoztatja az étrendet, ahol nem eszünk semmit. A délután végén szédülök, és gyengének érzem magam, erősen az esti étkezés, ami külön öröm, emellett nagyon élveztem a salátámat.