A negatív kalória étkezéskor lefogy
A negatív kalóriatartalmú ételek értékes szövetségesek az egészséges és kiegyensúlyozott fogyáshoz.
Mi lenne, ha a sikeres étrend kulcsa negatív kalóriában lenne? A zöldségek között vannak olyan élelmiszerek, amelyek annyira alacsony kalóriatartalmúak, hogy az emésztésükhöz szükséges tevékenység több energiát használ fel, mint ezek az ételek biztosítják. Anélkül, hogy drasztikus és magánéleti étrendbe esne, ezeknek az ételeknek a rendszeres fogyasztása lehetővé teszi az étkezés megkönnyítését, valamint vitaminokkal és rostokkal való feltöltését.
Egyetlen meggyőző tanulmány sem talált kapcsolatot a negatív kalóriák és a jelentős fogyás között. Azonban ha ezeket a zöldségeket fogyasztjuk naponta, akár nyersen, akár párolva, rendszeres sporttevékenységgel párosulva, akkor végül lehetővé válik néhány plusz kiló leadása és mindenekelőtt a jó étkezési szokások megszerzése.
1. Spárga
A bejegyzés megtekintése az imgur.com oldalon
A spárga olyan élelmiszer, amelyről ismert, hogy kiváló antioxidáns
2. zeller
A bejegyzés megtekintése az imgur.com oldalon
A kalciummal, vassal és káliummal teli zeller gyökér az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldség.