Túlélési útmutatóm, amikor megbetegszem - Emmanuelle Poumirol
3 hete megbetegedtem. Eddig semmi sem meglepő, novembertől áprilisig az immunvédelmem átmegy a Seychelle-szigeteken, és egyedül hagyja, hogy szembenézzek a téllel. Az eredmény az, hogy egész télen havonta körülbelül egyszer betegnek találom magam. Őszintén szólva nem hűvös, minden alkalommal, amikor a légzőrendszerem érintett, leggyakrabban egyszerű torokfájást kapok, de ez pharingitis, gégegyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, bármi más, ami "Ite" -re végződik. Ezúttal nem volt szerencse, hogy a kalapokon telet csodálatos bakteriális torokfájással kezdtem ... Nem vagyok a torokfájás típusa, évente 10 mandulagyulladással szoktam. De ezúttal nem készültem ilyen fájdalmakra, azt hittem, hogy az ügyeletre kerülök, mert a fájdalom annyira elviselhetetlen volt. 5 hosszú napot szörnyen rosszul éreztem és semmit sem tudtam csinálni. Fájdalmasan elhúztam magam az ágyamból a kanapéra, a kanapémról pedig az ágyba. Az antibiotikumok (amelyeket csak baktériumok és nem vírusok esetén írnak fel) segítségének és apró tippjeimnek köszönhetően tökéletesen talpra álltam. Tehát így álltam elő a cikk ötletével.
Szóval megosztok veletek egy listát azokról a tippekről, amelyeket alkalmazok, amikor beteg vagyok, természetesen nem vagyok orvos, tehát ha nagyon rosszul van, akkor nézzétek meg. Ne légy olyan, mint én, aki mindig arra vár, hogy a fájdalom mélyén legyen, hogy meglátogassa az orvosomat 😉
Szellőztesse a belső terét
A csírák imádják a meleget, szeretnek forró, párás helyeken összebújni. A ház és a hálószoba szellőztetése ezért elengedhetetlenné válik, ha betegek vagyunk. Minden reggel, miután megláttam az ágyam elkészültét, legalább 15 percig szellőztetem a szobámat, és valamivel később a nap folyamán ez a fő szoba, amelyet szellőztetek. Tehát a levegő folyamatosan megújul, és nem adok időt a levegőben lebegő vírusok vagy baktériumok szaporodására. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a tanácsot, bármely orvos azt mondja Önnek, hogy fontos megújítani a levegőt otthonában, ha egy családtag, ahol maga beteg,.
Pihenés
Testfájdalmak, hidegrázás, fejfájás, súlyos fáradtság, ezt influenzának hívják! Semmi köze az influenzához, csupán a tünetek gyűjteménye, amelyek akkor jelennek meg, amikor testünket baktériumok vagy vírusok befolyásolják. Nem tudok rólad, de az influenza a házamban teljesen K-O-t jelent. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie (a fejfájás enyhítésére szolgáló doliprán vagy aszpirin mellett) a pihenés. A jelszó, pihenjen! Amennyire csak lehetséges, maradjon ágyban vagy a kanapén egy meleg takaróban, és engedje meg magának ezt az időt, hogy jobb legyen. Ha teste és immunrendszere a csúcson van, akkor gyorsan talpra áll. A bakteriális angina epizódom alatt napi 12 órát aludtam, nagy szükségem volt rá.