Tojások fogyni (táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Alkalmasak-e a tojások fogyókúrára ?
13 válasz
Nincs olyan étel, amely "alkalmas a fogyásra". Fogy, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ. Egyszerű számítás.
Az egészséges fogyás érdekében még néhány dologra figyelnie kell - és rengeteg jó válasz található a "Jó kérdésre".
Igen! A tojás nagyon egészséges és alacsony kalóriatartalmú!
De ne vegyen be túl sokat, különben a koleszterinszintje túl magasra kerülhet, amit tettem, az az volt, hogy reggel 2 tojást.
És ne is vegyen túl sokat, mert bármennyire egészséges is, a túl sok egészségtelen
Nem az elfogyasztott dolgoktól fogy, hanem azoktól a dolgoktól, amelyeket elveszít Nem eszik.
Más szóval, attól függ, mennyit eszel belőle.
Ha megeszi azokat a szükségeseken kívül: nem
Ha egy tábla csokoládé helyett eszel: segíthet
Alkalmasak-e a tojások fogyókúrára ?
Igen. Egészségesek, mert többek között jó és olcsó B-vitamin-, A- és D-vitamin-, vas- és szelénforrás. És mielőtt az összes "tojás egészségtelen" sikoly lenne, ez az információ:
Az a tény, hogy ha egészséges, akkor minden nap megeheti a tojását. A tudósok kiterjedt metaanalíziseket használtak a tojások rossz hírnevének érvénytelenítésére. A metaanalízis összesíti az összes vizsgálat eredményét (mind a tojásokat károsnak, mind a tojásokat egészségesnek minősítő tanulmányok) egy témában.
A múlté az az aggodalom, hogy a petesejtek emelik a vér koleszterinszintjét, meszes artériákat okoznak, és ezáltal növelik a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A tojások valójában sok koleszterint tartalmaznak - de ma már tudjuk, hogy az étellel bevitt koleszterin csak kis mértékben befolyásolja az egészséges emberek vér koleszterinszintjét.
Tipp: A cukorbetegeknek és azoknak az embereknek, akiknek már magas a koleszterinszintjük, továbbra is óvatosnak kell lenniük, és legfeljebb heti két tojásra kell korlátozniuk magukat.
"Egészségesek, mert többek között jó és olcsó B-vitamin, A- és D-vitamin, vas és szelén forrása."
Hogyan lehet megszerezni a benne lévő vitaminokat + Fe és Se NÉLKÜL, hogy felszívná a koleszterint és a zsírt?
A tojás nem egészséges és nem biztonságos.
Mert éjszaka hidegebb, mint kint. Vagy mit akarnak mondani zavaros szavaid? Ki írt bármit a zsír sütéséről?
a tojásokat általában megsütik.
"Mert éjszaka hidegebb, mint kint"
de minden bizonnyal zavarosnak tekinthető, az objektivitás másképp néz ki.
a tojásokat általában megsütik.
vagy főzve, buggyantva, párolva, nyersen felhasználva, tésztává teszik. Ennek semmi köze a zsír sütéséhez. Tudjon meg többet a whataboutism kifejezésről.
még mindig nem válaszoltál a kérdésemre:
Hogyan lehet megszerezni a benne lévő vitaminokat + Fe és Se NÉLKÜL, hogy felszívná a koleszterint és a zsírt?
Válaszoljon nekik, még abban az esetben is, ha a tojást nem sütik meg (ekkor a zsírból származó kalória 74% -át tartalmazzák, és ezt nem lehet egészségesnek nyilvánítani)
És a 400 mg koleszterin sem egészséges.
még mindig nem válaszoltál a kérdésemre:
Te sem vagy a kérdező.
helyes, mindazonáltal kitettem hamis állításodat, miszerint egy közösségi szakértőtől elvárható, hogy egy másik nyelvet használjon, amit fentebb írtál, az nem becsül meg ("Mert éjszaka hidegebb, mint kint")
A téves követeléssel rendelkező személy nagyobb valószínűséggel vonatkozik rád.
állításod igazolás nélkül értelmetlen marad.
Kérjen okokat, és saját maga nem tud senkit megadni.
Pontosan ez az értelmetlen.
ha ennyit tud, akkor írja le, hogyan vegye be a tojásból a vitaminokat + Fe + Se (ami furcsa módon nem szerepel a tojás ásványi anyagokra vonatkozó táblázatában) a rosszfiúk koleszterin és sok zsír NÉLKÜL (a tojást általában megsütik). Nagyon kíváncsi vagyok a tényszerű leírására, ha jönne valaki, és valóban, hogy a tojás hogyan bizonyul egészséges és biztonságos ételnek.
Ha Fett alapvetően a rosszfiúk közé tartozik, az csak azt mutatja, hogy ezen a területen teljesen téved.
Nem, ez azt mutatja, hogy nem vagy tájékozott a zsírról, 100 g sült tojás a kalória 74% -át csak a zsírból kapja, ez neked egészséges, ez a te problémád.
és most megmutatja nekünk azt a helyet, ahol valaki írt valamit a sült tojásokról?
A koleszterin nem káros, és főzhet tojást.
Mina Benjamin és William Roberts orvosok (a kardiológiai konferencián, Williamsburg, 2012) rámutattak arra, hogy az arteriosclerosis (vagy az artériák szűkülete) kialakulásának 10 kockázati tényezője legfeljebb 9 lehet közösen felelős ezért, ezek azonban önmagukban nem okozhatják a betegséget.
Az arterioszklerózis kialakulásának egyetlen ismert kockázati tényezője a koleszterin az étrendben, az arterioszklerózis plakkok pedig koleszterint tartalmaznak, amelyet nem lehet tagadni.
Néhány száz orvosból 2. Azta.
kardiológus kongresszus előtt, ahol bejelentették munkájukat, és nem ellenezték őket.
Sajnos tényszerű választ nem lehet elvárni tőled, de még mindig szabad hinni a mesékben.
Bizonyíték arra, hogy az ateroszklerotikus plakkok NEM tartalmaznak koleszterint; vagyis az étrendi koleszterin valóban ártalmatlan, és ez helytállóvá teszi állítását.
Már bizonyítottam neked.
soha nem bizonyított semmit, állítása még most is csak védő állítás, mert nem tudja bizonyítani, hogy az étrendi koleszterin NEM szerepel plakkokon, bizonyítsa be, hogy hitelességet szerezhessen.
Te vagy az, aki soha nem bizonyított semmit.
Először csak bebizonyítasz valamit. Te vagy az, aki vadul állítja.
Taktikád túl átlátszó: nem tudsz tényszerű választ adni, és ezért próbálod megfordítani az asztalokat (óvodai játék), de én már bebizonyítottam neked, amit a kardiológusok találtak, most rajtad a sor, hogy bebizonyítsd, hogy a kardiológusok tévednek, és hogy a plakettek NEM Étrendi koleszterint tartalmaznak.
És mivel nem tudja megtenni, most elbúcsúzom, továbbra is hinhet a meséiben, és elrejtheti az orvosi tényeket, ez a te problémád.
Néhányszor tényszerű válaszokat adtam neked.
Igényel, így igazolnia kell.
2 kardiológus véleményét írtad. Azta. Több száz ember állítja az ellenkezőjét.
Soha nem mondtam, hogy a plakkok koleszterinmentesek, de ez nem jelent semmit. Ez csak azt jelenti, hogy a test túl sok koleszterint termel
Te vagy az, aki nem tud semmit bizonyítani.
- Több százan állítják az ellenkezőjét.
Melyik? Neveket adtam neked, és azt, hogy hol jelent meg a mű.
Várja el ugyanezt magától, csak így tudja alátámasztani a hamis állítását, állandóan azt állítva, hogy "nem így van", bizonyítékok benyújtása nélkül kétséges, és azt mutatja, hogy rosszul (vagy egyáltalán nem) tájékozott.