A negatív kalóriatartalmú ételek minél többet eszel, annál nagyobb súlyt veszít
Az étele legyen a gyógyszere
2015. február 18
Azt gondolhatja, hogy a fogyás egyetlen módja az, ha nem fogyaszt minden típusú ételt, és csökkenti a teljes kalóriabevitelt. Nos, valószínűleg nem tudja, milyen ételekben van negatív kalória.
Mi a negatív kalóriaegyensúly?
A válasz egyszerű - ez egy olyan élelmiszer, amely kevesebb kalóriát biztosít a testnek, mint amennyit meg kell emésztenie, és ugyanakkor energiát is fenntart.
Milyen ételekben van negatív kalória?
Ezek mind alacsony glikémiás indexű és magas rosttartalmú élelmiszerek.
Gyümölcsök, zöldségek és növényi gyógymódok szerepelnek ezen a bevásárló listán. Javítják az anyagcsere teljesítményét és az enzimtermelést, ezáltal a szervezet elkölti a felhalmozott tartalékokat.
Ajánlott zöldségek: spárga, zöldbab, répa, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, retek, uborka, borsó, kínai káposzta, póréhagyma, saláta, cikória, spenót, paradicsom.
Ajánlott gyümölcsök: alma, szeder, áfonya, grapefruit, citrom és lime, málna.
Az ajánlott fűszerek és növények: fahéj, szegfűszeg, chili, koriander, lenmag, fokhagyma, gyömbér, hagyma, petrezselyem.
Ezeknek az ételeknek több pozitív hatása van a szervezetre, és ezek csak néhány:
- Javítsa az anyagcserét
- Növelje az energiaszintet
- Stabilizálja a vércukorszintet
- Javítsa az emésztést és a vastagbél tisztítását
- Tisztítsa meg a májat, hatékonyabbá téve a zsír emésztését
- A gyulladás megelőzése a testben
- Csökkentse a vér koleszterinszintjét
- Javítsa a koncentrációt
- Enyhíti a stresszt, szorongást és depressziót
- Javítani és aludni
- Tegye fiatalabbá a bőrt, újítsa meg a hajat és erősítse a körmöket
Fontos: A jelentős súlycsökkenéshez naponta legalább 1 kg fent említett ételt kell megenni. Frissen és feldolgozatlanul kell enni.
A turmixgép használata csak akkor megengedett, ha az ételt azonnal elfogyasztja, de csak nyers vagy alul főtt ételt használjon.
Ezenkívül ezeket az ételeket nem szabad olajjal, magas kalóriatartalmú ételekkel vagy édességekkel fogyasztani.
Részvény:
6 megjegyzés: „Negatív kalóriatartalmú ételek: minél többet eszel, annál többet fogysz”
Minél többet eszünk, annál többet fogyunk ?
Mivel ezek a termékek több kalóriát "égetnek el" (csak emésztés céljából), mint amennyit biztosítanak ?
Jól értettem-e ?
Nos, ez azt mondta, hogy igen, csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon nyersen, szósz nélkül, zsír nélkül (ami nem jó az egészségére, de ez egy másik probléma), és cukor nélkül (ezért nincs kenyér, tészta, . ., vagy), és csak a fenti felsorolásból származóakat (még egy avokádót sem, amely kielégítené a szervezet elsődleges zsírigényét, de van len, c 'már az is, kivéve, hogy egyszerre nagyon keveset fogunk enni ... ), egyértelmű, hogy egy kis (és még sok) súlycsökkenést is kockáztat ... de mindenekelőtt azért, mert minden étkezésnél nem tudunk csak néhány száz grammot lenyelni, és elkerülhetetlenül energiahiány lesz ...