A nehéz lábak annál is inkább a testmozgás okai! EAFIT
Nehéz lábak: annál több ok a testmozgásra !
Duzzadt a lába? A legkisebb hőnél oszlopokká válnak? A vénás keringésed nincs a csúcson! A nehéz lábak orvoslásához el kell indítania a vénás pumpát. Megmagyarázzuk Önnek, hogy a fizikai aktivitás miért segít Önnek, és mely izmokat fejlesztheti.
Sport a vénás szivattyú serkentésére és a nehéz lábak búcsúzására
A vénás problémák nagyon gyakoriak, és életmódunk hozzájárul ehhez. Végezze el saját számítása szerint: szorosan illeszkedő vagy meglehetősen szoros ruhákat visel, meglehetősen mozgásszegény, naponta még egy kicsit többet taposson (a buszmegállóban, egy bevásárlás alkalmával, amikor a folyosón beszélget a kollégákkal, a a kávéfőző, az üzletek pénztáraiban, a színházi sorban, a gyorséttermekben stb.), nem mindig eszel nagyon kiegyensúlyozottan és kissé túl zsírosan stb. Ehhez hozzáadok olyan tényezőket, amelyek ellen nem tehet semmit: életkor, hormonok, terhesség, hőség, családi hajlam ...
Mindezek az elemek hozzájárulnak az úgynevezett "vénás pangáshoz", megértik a vér stagnálását a vénákban, miközben éppen ellenkezőleg, ezt a vérkeringést stimulálni kell a könnyű lábak megtalálásához.
Nagyon leegyszerűsítve: a szív áttolja a vért az artériákon, átjut a tüdőn és oxigént vesz fel, mielőtt az az összes szervhez eljutna. Ez biztosítja az oxigén és a tápanyagok folyamatos ellátását a test különböző szöveteiben. Cserébe a szövetek szén-dioxidot és hulladékukat juttatják a vérbe, amely a vénákon keresztül visszatér a szívbe: ezt "vénás visszatérésnek" nevezik. (FYI, akkor a szív a vesén és a tüdőn keresztül megszabadul a szén-dioxidtól.)
Ha az oxigénnel teli vért a szív összehúzódása (a szív izom, minden bizonnyal simaizom) hajtja, akkor meg kell érteni, hogy a vénás vér miként képes visszatérni a szívbe, és különösen a legtávolabbi régiók és a fortiori a lábaktól, az emelkedés meghiúsul a súlytalanság erői által !