A nehéz lábak nem elkerülhetetlenek - Cardif
Duzzadt lábad vagy lábad van? Ez az érzés, amelyet gyakran éreznek a nap végén, nem elkerülhetetlen. Tehát mit kell tennie ezeknek a betegségeknek a gyógyítására, vagy legalább egy kis könnyedségre a testében?
A nehéz lábak érzése a nőknél életének minden szakaszában nagyon gyakori, és férfiaknál is előfordul, amelyek eredete leginkább vénás elégtelenség. A vénás keringés itt történik, úgymond lassítva, és egyfajta ödémát hoz létre az alsó végtagokban, amelyek felelősek a nehézségért, a narancsbőrért, a kellemetlenségért, a kellemetlenségért, sőt a fájdalomért is.
Ennek a jelenségnek az eredetét fontos megérteni a kezelés lehető legjobb adaptálása érdekében, bár az összes ajánlást holisztikusan figyelembe kell venni a lábak egészségének optimalizálása érdekében.
Jó tudni
A lábak duzzanata nem keverhető össze a szívelégtelenség miatti nehézség érzéssel, amelyet a kardiológus kezelni fog.
Hormonok
Ha a nehéz lábak hormonális egyensúlyhiány vagy menstruációs rendellenesség következményei, akkor a megoldás része a fogamzásgátló tabletta vagy az adaptált menopauza-kezelés. Valóban, a progeszteronhoz képest túl sok ösztrogén (ami megduzzad), ami felelős a nehéz lábakért és a cellulitért is.
Ebben az esetben kérdés, hogy készítsen számot a nőgyógyászával a megfelelő progeszteron adagolásához, amelynek szerepe a vízvisszatartás.
A férfiaknál a nehéz lábak a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy vagy a mellékvese hormonális egyensúlyhiányának tünetei lehetnek. E különféle mirigyek adagolásához egyeztetés szükséges az endokrinológushoz.
A súlyt
Könnyű megérteni, hogy a túlsúly súlyosan felelős a nehéz lábak ezen tüneteiért, a megnövekedett tömeg miatt, amely az "alsó" testre nehezedik.
Ebben az esetben, akár férfiaknál, akár nőknél, kiegyensúlyozott és változatos étrendre, rendszeres fizikai aktivitásra és kezelésre van szükség cukorbetegség vagy más súlygyarapodásért felelős patológiák esetén, túl sok fogyás és az alsó testtömeg enyhítése szükséges. végtagok.
Testtartás
Ne feledje, hogy ne keresztezze a lábát, ne tartson "egyenes hátat és lapos hasat", és ne tartson hosszan álló helyzetben, azok az apró részletek, amelyek megváltoztatják a mindennapi életet és hosszú távon.
A testtartás sportedzővel vagy akár gyógytornásszal történő gyakorlása jó ötlet a test feszesebbé tételéhez, valamint a hasi és az ágyéki öv megerősítéséhez.
Ortopéd talpbetét viselése orvosi tanács után néhány ember számára megoldást jelent a problémára, ha üreges láb, lapos láb vagy a láb hosszában nagy a különbség.
Vénás reflux
A vénás elégtelenség örökletes módon terjedő betegség. Gyakran ugyanannak a családnak több tagja van, akik nehéz lábaktól, székrekedéstől, aranyértől és visszerektől szenvednek ...