Új, Zermati módszer és hatékonyság
Üdvözlet mindenkinek, elsősorban azért, mert új vagyok a fórumon. Amit eddig olvastam, az sokat segített nekem.
Én is, mint sokan, olvastam a "fogyás nélkül
diéta "a Zermatiból, és miután ezt elolvastam, úgy döntöttem, hogy kipróbálom a módszert. Nem tartok jegyzetfüzetet, mert túlságosan bűnösnek érzem magam.
Meg akartam tudni, hogy vannak-e emberek veszítettek ennek az új módszernek köszönhetően, úgy tűnt számomra, hogy látom, hogy igen, és ezért a valóságban különösen azt szerettem volna megkérdezni, hogy a fogyás mennyi idő után kezdődik.
A magam részéről néhány nap telt el azóta, hogy elkezdtem. Rendkívül jobban éreztem magam a rajtnál, de kezdek stresszelni, mert úgy érzem, egy kicsit felpörgettem. De úgy döntöttem, hogy legalább 5-7 kilót szeretnék leadni a tanév kezdetéig, és félek, hogy folytatnom kell a diétát, ha ez nem sikerül, bár szomorúnak tűnik, hogy ezt meg kell tennem kipróbálni a diétát, ami annyira felszabadító.
A diéta, amelyet ebben az időben figyelembe veszek, ennek ellenére meglehetősen ésszerű, és ez után elkezdek normálisan enni. Viszont hagyok magamnak egy kis időt, amely alatt folytatom a táplálkozási rehabilitációt, azokra az időkre fogok koncentrálni, amikor gondjaim vannak a jóllakottság érzésével (például a reggelinél). De mivel inkább nem térek vissza a diétához, remélem, hogy megtalálom néhány ember meglepő vagy gyors eredménnyel.
Sajnálom, a bejegyzésem elég hosszúnak bizonyult. Azt mondjuk, mert ez az első alkalom, a jövőben jobban figyelek.
Szia! Először is üdvözlöm a fórumon: D
Nem olvastam Zermati könyvét, de néhány fórumon olvastam, hogy a táplálkozási rehabilitáció kezdetén hízni nem szabad, hogy aggódjon. Valójában ez még logikus is, mert amikor elkezdünk mindent enni, az elején a test "meglepődik" és elraktározik (ez azért van, mert korábban megfosztotta magát a diétáktól, és a szervezet hirtelen elraktároz egy esetleges éhínségre számítva) . De nagyon gyorsan meglátja, hogy a rehabilitációs folyamat során a szervezete megszokja ezt, és fokozatosan elkezd enni az éhség és a jóllakottság érzéseinek megfelelően. És ettől a pillanattól kezdve simán és korlátok nélkül fogyhatsz;)