A nélkülözhetetlen futócélok! Futó Addict
Hogyan lehet létrehozni futó célokat és azok szerepét előrehalad ? Egyszerű téma, de ami mindent megváltoztathat a futás módján. A cél számomra nagyon fontos fogalom, és rendszeres kitűzése hozzájárul a futás öröméhez. Ez érvényes a sportban is, de általában az életben is! A futó célok kitűzése az menj előre, igyekszik javítani hanem látja a pozitívumot is, és hirtelen növeli önbizalmát, amikor elérik őket. A futás az élet tükröződése, sok minden, amit a futás gyakorlata során alkalmazni fog, a mindennapi életben is működik. !
A futó célok mindenki számára egyediek
Minden futónak célokat kell kitűznie, amelyek ha reálisak lesznek, azért teljesülnek a futó munkában mindig megtérül ! Lehet, hogy kissé optimista vagyok ezzel a mondattal, de mindig igyekszem félig tele lenni a pohárral! Másrészt ragaszkodnunk kell ehhez a cél reális aspektusa hogy haladjon a futásban. Ha túl magas, akkor is megpróbálhatja elérni, de biztosan csalódni fog az eredményben. Biztosan az szinteddel kapcsolatos, ahhoz az időhöz, amelyet adnod kell a futáshoz, és mindenekelőtt motiválnod kell. Innentől semmi sem akadályoz meg, addig tart, ameddig tart, de kitartással eljutsz oda - a Futó Addict egyik jellemzője, hogy soha nem enged el !
Néhány ötlet a célok futtatásához
Akár kezdő, akár futó vagy már közel 15 éve, mint én, nincs nagy különbség. A jó cél az a cél, amelyet mi motiválja, kicsoda reális jelenlegi szintünkhöz képest. Az a tény, hogy ez motivál minket, arra késztet bennünket, hogy minden edzésen részt vegyünk annak elérése érdekében. És az a tény, hogy reális, lehetővé teszi, hogy esélyt adjon magának ennek elérésére. A túl magas cél biztos kudarc, és lehangoló lehet, különösen, ha folyamatosan kudarcot vallasz. Jobb, ha középtávú, rövid távon elérhető célokat tűznek ki. Ezután helyezzen vissza egy másikat utána stb. Hívjuk Kis lépések stratégia. Tegyünk egy lépést, aztán egy másikat és még egyet ... Hosszú távon óriási a fejlődés !