A némileg eltérő fajok - a farkasok fogynak
Minden a motorkerékpár-edzésről
A kissé eltérő faj --- Hackfressen lefogy.
Moderátorok: mint Chris
Közreműködés: SP-12 Harry »2008. január 8., kedd, 17:01
Mivel több mint 15 éve vagyok edző a stúdióban, néhány megjegyzés a szénhidrát nélküli étrendről. Mert amikor sokan nevetnek a versenyképes testépítőkön is, hogyan kell diétázni, a srácok jobban tudják, mint bárki más! A ma teljesen divatosnak és stílusosnak tartott dolgokat a testépítők évekkel ezelőtt tesztelték, amikor senki más nem beszélt ilyesmiről (sajnos ez a drogok területén is érvényes!).
A szénhidrátmentes diéták működnek! Sőt, nagyon gyorsan! De az a fő hátrányuk, hogy egy ilyen diéta után még gyorsabban hízik, mint csökkentett zsírtartalmú étrend után. Gyorsan nyilvánvalóvá vált az is, hogy ezek a diéták alkalmasak lehetnek háziasszonyokra, de kontraproduktívak sportolók vagy olyan emberek számára, akiknek jól kell teljesíteniük!
A régi bölcsesség megmarad: Minden, ami gyorsan működik, gyorsan helyreáll!
Egyszerűen növelje a sporttevékenységeket, és tudatosan kerülje a zsírt és a cukrot. Különös figyelmet fordítson a gyümölcslében és a gyümölcsben rejtett cukrokra! Akkor rendben lesz. Az izomépítéshez és a fogyáshoz csak türelmesnek kell lennie. De utána több van belőle.
Most kaptam egy crosswalkert is, és minden nap 40 percet teszek a tévé előtt. Ezenkívül csökkentse kissé a kalóriabevitelt, akkor ez Ledenonig lesz!
Üdvözlet Harry, a visszatérő ribanc
____________
www.harald-hartung.com
"Négy kerék szállítja a tested - két kerék szállítja a lelkedet!" (Lopott!)
Közreműködés: Matthias »2008. január 8., kedd, 17:13
Kettős eskü. Nincs több sör más néven buhuhuhu!
Schröter úr
Közreműködés: Matthias »2008. január 8., kedd, 17:15
Még egyszer köszönöm, szenvedő társaim!
Félévente kell foglalkoznom a vér lipidszintjével, és hosszas megbeszélések után egy gyógyszerésszel belevágtam az alacsony szénhidráttartalmú problémába. Hat hét múlva újabb megbeszélést tartok a kardiológussal. Akkor meglátjuk.
Egyébként nagyon kevés szénhidrátra van szükség csak rövid idő alatt az anyagcsere megváltoztatásához. Akkor megint ehet valami "normálisabb" dolgot. Atkins megengedi a kenyeret és a tésztát, de csak kiváló minőségű és egészséges formában.
Aligha kétséges, hogy a fehér liszt és a finomított cukor (egyébként ugyanúgy készülnek, mint a heroin) méreg, igaz? Az alkoholt is, tudom. De élvezte Maaaaßenben.
@Oliver. Ne aggódjon, ez nem kezdet, és nem is egy napi program. Tornázzon maximum hetente 3 alkalommal. Egyébként sokkal többet futok, mint korábban. Futni. Nincs futás. Számomra borzalom volt a BW-napok óta.
Egyébként jelenteni fogom. Igért.
üdvözlet
Matthias, aki nemrég összekeverte Stoppie-t és Bremsenixet. Valószínűleg már teljesen hipoglikémiás vagyok. Sajnálom.
Közreműködés: ízletes »2008. január 8., kedd, 17:22
Nem rajongok a diétákért, mert legtöbbször kerülik azokat a dolgokat, amelyek fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak.
Azok a testek, amelyeket ma itt láttam, kissé rémisztőek voltak, és őrület, hogy ezek a testek már több hosszú távú versenyt is sikeresen megvitattak.
A fitneszprogramom típusa itt csak elutasítással fog találkozni, mivel mind az üzleti élet, mind a kormányzat szigorúan korlátozott.
A megvilágítás mellett vízilabdázom Stuttgart területén.
Az 5 darab 2 órás vízegység mellett (ahol kb. 2,5 km-re úszik maga a vízilabda edzés előtt) hetente kétszer végzek erősítő edzéseket (több mint 10 ismétlés szettenként), és hetente egyszer futni megyek.
Tehát ha így tesz, akkor nem kell aggódnia a táplálkozási táblázatok miatt, mert úgyis mindent újra megéget.
Csak tanácsot adhat Chrisnek és a haverjának, hogy igyon minél kevesebb édes dolgot (legyen az gyümölcslé vagy szóda), és igyon minél több vizet a nap folyamán fogyasztott összes folyadékból. Sokat kocog (ha lehetséges, 1 órát vagy lassan növeli). A kocogás valószínűleg a legjobb zsírégető.
Vagy egy másik sport, amely egy óránál tovább tart.
Az összes diétás vacak segíthet a fogyásban, de ha böjtöl, akkor elveszíti az izomtömeget is, és sokkal nehezebb újra felépíteni.
Bármennyire is rosszul hangzik ez a sport, nem fogja megkerülni, valamikor szórakoztató lesz, vagy már nem zavar.
10 éve foglalkozom versenysporttal.
Ehhez nincsenek állóképességi problémáim, túl lassan haladok
az első lépéseket
Közreműködés: bonsaifoerster »2008. január 8., kedd, 17:27
megkezdődött a nagy fogyás és az első bizonyítékképek!
.itt még mindig nevet.
. az elmosódott kép azt mutatja, hogy valóban megmozdult!
. és itt a lábak csomagolásban talán a mondás:
"Hegesztő ember" Inkább azonnal megállok!
Az ARD-nél és a Fett-DF-nél az első sorban étkeznek
Nem akarok olyan maradni, amilyen vagyok. olyan vastag!: elefánt:
És ha annyi tippet adsz itt, azt gondolhatod, hogy már vagy a karcsúsító fórumon