A Nestle Nutrition Studio; Regisztráció és első benyomás; M @ ndy blog világa
Engedélyezett, hogy alaposabban megnézzem a Nestle táplálkozási stúdiót, és az ajánlásokon keresztül kipróbálhassam. Ma megtaláltam a szükséges békét és befejeztem a regisztrációmat.
A kezdőoldal meghívja Önt, hogy jelentkezzen be, és lépjen mélyebbre barátságos, élénk színekkel és színes gyümölcsökkel.
A regisztrációra néhány percen belül sor került. Amit közvetlenül észrevettem, hogy nem kell megadnia otthoni címet, csak becenevet, jelszót és e-mail címet. Ez természetesen önkéntes alapon lehetséges.
Közvetlenül kiválaszthatja azt is, hogy meg szeretné-e kapni a hírlevelet, és hogy a megadott adatok felhasználhatók-e reklámcélokra is. Egy kis visszaigazolás a következő e-mailben, és a regisztráció befejeződött.
Most körülnéztem az egyes kategóriákban. A színes menünek köszönhetően nagyon jól meg tudja különböztetni őket.
Az első tanfolyamom a "Érezd jó súlyod". Nagyon szép, hogy itt nemcsak a fogyás témájával foglalkozunk, hanem a hízással is! Sok olyan ember is van, akinek problémái vannak a hízással, főleg idősek vagy betegek. De még sok stressz mellett is fogyáshoz vezethet, amelyet nem szántak. A saját környezetemben van ilyen eset.
Turkáló túrám során megismerkedtem kis mini edzőkkel. Egyfajta postai előfizetéses információ bizonyos témákról. Minden témához külön regisztrálhat, és további információkat e-mailben ingyenesen kaphat. A teljes időtartam témától függően változhat, lehet 8 hét (tengerparti ábra) vagy egy év (gyümölcs és zöldség a szezonban).
Mivel nagyon szeretek másokat főzni, ezért megrendeltem a Mini-Coach A kulináris utazást 7 országon keresztül, és várom az első kiadást. 🙂
A jól érezhető súly részben különféle fogyásmítoszok kerülnek próbára. Mi az igaz és mi a mese? Ez is megmutatja, hogy mennyire fontosak a rendszeres étkezések.
A rovat szintén segítséget nyújt a testsúly fenntartásában Az egészet egy fórum egészíti ki, ahol ötleteket cserélhet a közösség többi tagjával. Végül is minden könnyebb együtt. 🙂
A kategória Gyermek és család, lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan kell az étrendnek a terhességtől az iskolás korig. Mire kell figyelni, hogyan viselkedni, pl. iskolai kirándulásokon? Az ünnepek (pl. A hálaadás napja) témájával is foglalkoznak. Tehát megadhatja gyermekének pl. Mutassa meg az utat a gabonától a kész kenyérig, és kapjon nagyszerű utasításokat.
Itt is van egy fórum a kölcsönös cserékhez a többi taggal.
Úgy találom, hogy a nutrikid említésre méltó. Mi az? Ez az oldal lehetőséget kínál a szülőknek és a tanároknak, hogy a 7–10 éves gyermekeket játékos módon mutassák be az egészséges táplálkozás témakörében. Az online táplálkozási játék segít megtanítani a gyerekeket a kiegyensúlyozott és változatos étrend és testmozgás fontosságára.
Egy másik menüpont az Táplálkozás és tudás. Hogyan eszel egészségesen és mivel? Hogyan segítenek itt az élelmiszerekre vonatkozó információk, és mit jelentenek valójában? Ebben a szakaszban minden hasznos tudnivalót megtalál.
A kategória fitnesz szinte magától értetődő. Miért része a testmozgás az egészséges életmódnak, mit kell tennie annak érdekében, hogy ne terjesszen túl sokat? Legkésőbb az első étrenddel egyértelművé kell tenni, hogy kemény munka nélkül nincs nyereség, tehát testmozgás nélkül nincs fogyás!
Az elején valószínűleg a legérdekesebb kategória a "Receptek". Még akkor is, ha az itt javasolt receptek nem lehetnek mindenki számára szokásos menetrendek, kaphat javaslatokat saját menüjéhez.
De nem csak mi a téma, hanem az is, hogy hogyan. A halat vagy a húst nem mindig kell olajban sütni vagy sütni, a sütőben főzve is finom íze van, és gyakran sok felesleges kalóriát spórol meg.
Apró tippek és trükkök a dolgozó emberek számára gyorsan felkeltették a figyelmemet. Mivel egész nap úton vagyok, és nincs mindig időm békében elkészíteni egy gabonapelyhet vagy hasonlót. Az úton lévő kísértések gyakran nagyon gonoszak.; O)
Új legyen pl. az is lehet, hogy felnőttként használhatja a gyerekosztályt egy kis gyümölcsrúgáshoz, és így pl. ehet egy alete gyümölcsbárot.
A receptkeresés javaslatokat kínál az étkezés (ek) re, külön kérésétől függően.
Az utolsó nagyobb kategóriába tartozik Eszközök és közösség. Különféle eszközöket kínálnak itt, amelyekkel pl. Számolja ki saját BMI-jét, határozza meg energiaigényét, vagy mutassa meg, hogy melyik tevékenységhez hány kalóriát fogyasztott. Különféle tesztek is vannak, amelyek kissé lazítják a dolgokat.
Ez a szakasz az allergia adatbázisra, a szezonális naptárra és a táplálkozási lexikonra, a fórumra és a blogra mutató linkeket is tartalmazza.
Végül itt van a Az edzőm Oldal. Bizonyos kulcsadatok (súly, magasság, életkor ...) megadása után itt elkészül az egyéni táplálkozási terv. Ezután részletes kérdőívet tölt ki személyes körülményeiről.
A kérdőívem most kitöltésre került, és megkezdődhet a coaching. 🙂
A sok érdekes információ mellett most kapok egy hozzám szabott táplálkozási tervet is. Ezt felhasználom az elkövetkező időszakban, és megnézem, hogyan tudom kezelni, hoz-e valamit. Akkor ismét jelentést teszek neked.
Mellesleg az első nap, amikor elfogyasztott és megitt tárgyakat nagy mínuszban hozott a fogyókúra számlájára, az ajánláshoz képest. 😀
De azt kell mondanom, ma valóban „étvillanásom” volt az úton. Általában egész nap nem eszem semmit (az otthoni reggeli után), aztán estig megint nem eszem. A kényelem érdekében és időhiány miatt legfeljebb egy kávé és víz kapható.
Nézzük meg, hogy ez a jövőben változik-e és hogyan.