A hétvégi fogyókúra és fogyókúrák a YaaCool Beauty hétvégén gyakran elbuknak
Ezüst tavasz, Maryland, USA. Aki hétfőtől péntekig betartja a diétát, a hétvégén gyakran ledobják a sínekről - főleg szombaton.
Amerikai kutatók most bebizonyították, hogy a hétvégén gyakran felfüggesztik az étrendet. És gyakran a teszt résztvevőinek súlya szombaton és vasárnap is megnőtt.
"Ennek egyik oka az, hogy a legtöbb ember hétvégén másként él, mint hétköznap" - mondja Susan B. Racette a tanulmány vezető szerzője. Az úgynevezett CALERIE tanulmány részeként kollégáival 48, 50 és 60 év közötti felnőttet egy éven keresztül kísértek. A testtömeg-index szerint
a vizsgálatban résztvevők normál és túlsúlyosak voltak a tesztek elején. Azonban egyik sem volt elhízott (elhízott). Az előzetes vizsgálat során a résztvevők súlyát hét egymást követő napon ellenőrizték. Megállapították, hogy ezek hétvégén nőttek, de hétköznap nem. Ennek oka: a tesztalanyok szombaton többet ettek, vasárnap pedig kevesebbet tornáztak.
A kutatók három csoportra osztották a teszt résztvevőit: az egyik csoport körülbelül 20 százalékkal kevesebb kalóriát evett naponta, egy második egyötödével többet sportolt, mint korábban, egy harmadik pedig kontrollcsoportként szolgált, és továbbra is a szokásos módon élt. A vizsgálat résztvevői egyfajta naplóban számoltak be étrendjükről, testmozgásukról és testsúlyukról.
A tanulmány eredménye (megjelent az "Elhízás" szaklapban): A diéta évben az érintettek a héten elvesztették a tömegüket, de ez a folyamat hétvégén leállt. A sportcsoport súlya még nagyobb volt, mint hétköznap.
Míg a csökkentett kalóriatartalmú étrend egészséget és hosszú életet eredményezett az állatkísérletekben, például a patkányokban, az embereknél a siker kevésbé volt egyértelmű. "A patkányoknak nincsenek hétvégéik, ahogy jónak látjuk" - fejezi be Susan B. Racette. "Hétvégenként az emberek rendezvényeken vesznek részt, bulizni járnak, és amikor gyerekeik sportolnak, egész nap a sportpályán töltik az étkezési standokat."