A nikotin-függőség megszabadulásának nikotin-módjai - mámorítószerek - társadalom - bolygóismeret -
Írta: Sven Gummich
Minden negyedik német minden nap a ragyogó botért nyúl. Az Európai Bizottság tanulmánya szerint az összes dohányzó csaknem kétharmada megpróbál legalább egyszer életében leszokni.
- Könnyűvé vált a dohányzásról való leszokás?
- Az akaraterő fontos!
- Viselkedésterápia
- Nikotin terápia
- akupunktúra
- hipnózis
- Boldogsághormonokkal a nikotinfüggőség ellen
- Antitestek a dohányzás ellen
Könnyűvé vált a dohányzásról való leszokás?
Amilyen egyszerű az indulás, nehéz leszokni a dohányzásról. A dohányzásról való leszokásnak számos ajánlata van. Ezek az úgynevezett végpont-módszertől a nikotinpótlókkal vagy a dohányzásellenes fecskendővel történő terápiáig terjednek.
A nikotintól való megszabadulás akarata nélkül semmi sem működik. Hogyan választja ki a legjobb időt? Hogyan küzdheted meg az ellenállhatatlan vágyat az utolsó fenék után?
Az akaraterő fontos!
A dohányosok gyakran rögzített dátumot állítanak be, amikor le akarnak lépni. Ezzel az úgynevezett végpont módszerrel a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ szerint azok döntésének 80 százaléka sikeresen kilép.
Bizonyos esetekben azonban kísérő intézkedésekre van szükség, például nikotinterápiára, orvosi ellátásra vagy viselkedésterápiára.
Viselkedésterápia
Egy-egy vagy csoportos beszélgetések során elemzik a legfontosabb helyzeteket (mikor dohányzom?) És alternatívákat keresnek (mit tehetek helyette?). A cél ezeknek a helyzeteknek az ellenőrzése, a nikotinfüggő hozzáállásának megváltoztatása és az esetleges visszaesések megelőzése.
Az ilyen terápiás formák általában hosszú ideig tartanak, de nagy az esélyük a sikerre is. Mindenekelőtt megakadályozza az átállást egy másik gyógyszerre, például alkoholra.
Nikotin terápia
Amiről úgy tűnik, hogy a test hiányzik az elválasztásból, az a nikotin. Tehát semmi sem lehet könnyebb, mint kis adagokban etetni vele. A nikotin tapaszokkal vagy rágógumival ez a bőrön és a nyálkahártyán keresztül történik. Ez boldoggá teszi a receptorokat, és megduplázza a siker esélyét.
Természetesen ennek csak akkor van értelme, ha az idő múlásával csökken a nikotinszint. Mivel azonban a tapasz vagy a rágógumi hangulatjavító hatása néhány percre van, sok dohányos nem mindig lelkes a nikotinterápiáért. A cigarettafüst belélegzésével hozzászoktak a gyorsabb felszívódáshoz.
akupunktúra
A kínai orvoslásban feltételezik, hogy a fülön három függőségi pont van. Ha ezeket tűk stimulálják, a beteg kellemesen elégedett. A munkamenet során a nikotinfüggő egy ideig a tűket fogja a fülében.
Gyakran ajánlott kétszer-háromszor megismételni a foglalkozást. Az akupunktúra csak kiegészítőként működik. Ha a leszokás akarata nincs, akkor ennek az alternatív módszernek kevés esélye van a sikerre.
hipnózis
A hipnózis-terápia során a terapeuta transzállapotba hozza a nikotinfüggőt. Szuggesztión keresztül hat a beteg tudatalattijára.
A terapeuta a dohányzást kellemetlen ötletekkel társítja, míg a nemdohányzó helyzetek pozitívakhoz kapcsolódnak. A siker esélye azonban nagyon eltérő. A tudományos tanulmányi helyzet még mindig túl vékony ahhoz, hogy bármit is mondhassunk a terápia hatékonyságáról.
Boldogsághormonokkal a nikotinfüggőség ellen
2000-ben Németországban a Zyban antidepresszánst engedélyezték a dohányzásról való leszokás eszközeként. A bupropion hatóanyag olyan hatáshoz vezet az agyban, amely összehasonlítható a nikotinnal: a boldogsághormon dopamin és a hírvivő anyag norepinefrin szabadul fel nagyobb mértékben. Ennek célja az elvonási tünetek enyhítése.
Hátrány: A Zyban időnként drasztikus mellékhatásai miatt hamar eljutott a címoldalra. Ezek az álmatlanságtól az epilepsziás rohamokig terjedtek. A vényköteles Zyban-t ezért csak orvosával folytatott konzultáció után szabad bevenni.
Antitestek a dohányzás ellen
Amerika, Anglia, Hollandia és Svájc tudósai évek óta dolgoznak egy olyan vakcinán, amely véglegesen megszabadítja a dohányzókat a függőségtől. Mielőtt bekerülne a véráramba, a nikotint speciális antitestek kötik meg és választják ki. Így nem jut be az agyba, és nem pazarolja a boldogsághormonokat.
Az új vakcinával végzett első vizsgálatsorozat az USA-ban már kezdeti sikert mutatott. Azok a tesztalanyok, akiknél különösen nagy számú antitest volt kimutatható a vérben, leggyakrabban felhagytak a cigarettával. Azt azonban, hogy az oltás valóban jól és megbízhatóan működik-e, a további vizsgálatok során tisztázni kell.