A NIPPON SZERZETEK DIÉTÁJA, SÚGOLJON 10 KG-T 10 NAP alatt
Ha túlsúlyos és nem tud annyit fogyni, amennyit szeretne, íme egy nagyon hatékony megoldás: a japán szerzetesek étrendje!
Ennek az étrendnek az alapjai három kulcsfontosságú élelmiszer: rizs, savanyúság és fokhagyma.
Vigyázat - ezt a diétát nem szabad 10 napnál tovább tartani!
Forraljon fel minden nap 500 gramm rizst, és adjon hozzá apróra vágott savanyúságot és néhány apróra vágott petrezselyemlevelet. Ennyit szabad enni a diéta alatt, de éhes állapotban ehet pácolt rizst. A rizs mennyiségét adagolja több snackben a nap folyamán, és tartsa tiszteletben a legfontosabb részleteket - egyél lassan és jól rágja meg az egyes falatokat, legalább 20-szor.
Még ebben a részletben rejlik a hatékony étrend titka!
Ha szereted a fokhagymát, napi két savanyú rizst és két gerezd fokhagymát is tartalmazhat.
Annak érdekében, hogy könnyebben elviselhető legyen a változatosság hiánya az étrendben, hozzáadhat friss zöldségsalátákat olívaolajjal, citromlével vagy almaecettel és nagyon kevés himalája sóval.
Javasoljuk, hogy ezt a kúrát ne szedje gyakrabban, mint 6 havonta, de a diéta 10 napjában körülbelül 10 kg-ot kell leadnia.
Ha egészségügyi problémái vannak, vagy bármilyen különleges érzékenysége van, kerülje az étrend betartását!