7 napos szerves gabonakúra_ 1
Különösen karácsonykor valószínűleg sokan ettek egy kicsit túl sokat, és az ínyenc szakasz után sem szabadulhat meg ettől a teltségérzettől. Mindenesetre nem éreztem magam különösebben jól, és kerestem egy gyógymódot, hogy ismét valami jót tegyek a testemnek.
Nem a fogyásról van szó - ami néha szép mellékhatás lehet -, hanem a rosttartalmú, kiegyensúlyozott és változatos étrendről, elegendő testmozgással és
Folyadék bevitel. Tehát egy hétig tesztelem ezt a gyógymódot, és mindig megmutatom a megfelelő recepteket és étkezést. Remélem tetszik, nyugodtan adjon visszajelzést.
Az általam alkalmazott rendet dr. Ritter * ingyenesen elérhetővé tette. A 7 gabonás zsák mellett van egy kis prospektus, amely tájékoztatást és a hét összes receptjét tartalmazza. Ha azonnal meg akarja rendelni a gyógymódot, megteheti ITT csinálni. Egyébként számos egészséges élelmiszerboltban is kaphatók. A következő információk találhatók a brosúrában:
„A gabona, valamint a fogyasztott zöldségek és gyümölcsök biztosítják az összes fontos vitamint és ásványi anyagot. A Dr.Ritter 7 napos gabonakúra alapja a magas rosttartalmú gabona. Ezzel az évtizedek óta kipróbált kúrával a szervezet aktiválódik és méregtelenítõdik. A zab és az árpa rost hozzájárul az emésztés normális működéséhez. A dr. A Ritter 7 napos gabonakúra fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód biztosításához.
Tippjeink a biztonságos kúra sikeréhez:
1. Igyon legalább 2 litert naponta - lehetőleg ásványvizet vagy cukrozatlan gyümölcsöt és gyógyteát
2. Kerülje az alkoholt, a cukrot és a sót.
3. Menjen el sok sétára.
4. Szauna, úszás vagy fitnesz is ajánlott.
5. Tervezze meg előre egyéni szórakoztató/fürdő programját mozi-, koncert- és színházlátogatásokkal
Látni fogja: A kezelés végén láthatóan megkönnyebbültnek és jól érzi magát. "
1. nap - búzaliszt
Ma elkezdtem a kúrát. Az egésznek valójában mindig ugyanaz a ritmusa. Reggel a gabona egy adagját megfőzzük és három adagra osztjuk. Ezeket a nap folyamán más ételekkel együtt étkezéssé dolgozzák fel.
A búzalisztet az első napon dolgozzák fel:
Forraljon 170 g búzalisztet 750 ml vízben, hagyja 15 percig melegedni, és ossza fel 3 adagra. Esetemben az étkezés még nem szívta fel teljesen a vizet, ezért hagytam, hogy még egy szitán lefolyjon.
Reggeli:
Keverjünk össze egy rész zúzott búzát 125 g joghurttal, és adjunk hozzá kb. 100 g reszelt vagy apróra vágott gyümölcsöt az évadból. Ma egy körtét választottam.
(330kcal)
Ebédelni:
Vágjon darabokra 1/4 uborkát, 1/4 hagymát és 1 kis kaliforniai paprikát. 1 teáskanál tiszta zöldségalapot feloldunk 1/8l vízben, fűszerezzük paprikával, oregánóval és borssal, majd a serpenyőben 2 evőkanál paradicsompürével zárt fedéllel megdinszteljük. Ez idő alatt melegítsen fel egy adag főtt búzalisztet, rendezze a zöldséges mártást a forró búzapép fölé.
(300kcal)
Vacsora:
Keverje össze az utolsó harmadot egy fél szeletelt uborkával. Adjunk hozzá 1 evőkanál joghurtot vagy tejfölt és 100 ml alacsony zsírtartalmú tejet. Kapros tippekkel és borssal ízesítjük.
(262kcal)
* Reklám: Vannak ezek a termékek
ingyenesen elérhetővé tették. Az én
a személyes véleményt nem befolyásolta.