A zsírokat teljesen kizáró diéták meddőséghez vezethetnek
Adjon fel a zsírról, és képes lesz leadni a felesleges kilókat. Számos diéta jelenleg ezt az elvet követi.
Legyen óvatos: a zsírhiány az étrendben azt jelenti, hogy már nem tudja szintetizálni a nemi hormonokat. Ezért komoly hatások vannak a termékenységre.
Háborút hirdetem az étrendemben lévő összes zsír ellen. Olyan döntés, amelynek nincs értelme a testének.
"A test azt kéri tőlünk, hogy minden nap adjunk neki zsírt. Az agy zsírból, a hormonok zsírból állnak. A hormonok például koleszterinből szintetizálódnak" - mondja Oana Tirpan, táplálkozási szakember.
Kis mennyiségű zsír hozza az üzemanyagot, amelyből él. És nem növeli a testzsír tömegét. Mindkét kezébe tegyen diót, mogyorót vagy nyers magot. Pontosan az a nap szükséges telítetlen zsírmennyiséget képviseli.
Olvassa el
Fogyasszon naponta kis mennyiségű állati terméket. Például 10 gramm vaj vagy 100 gramm steak, vagy egy tojás. Ezek az összegek pontosan szükségessé teszik a telített zsírokat egy nap alatt.
És emellett minden nap, kortól függetlenül, fogyasszon extra erjesztett tejterméket: "A tejtermékek nem lehetnek 0% -osak, ahogy nekünk tetszik, és mivel az üzletek polcai tele vannak, 2-3% -nak kell lenniük. a tejtermékek szintén A- és D-vitaminok "- mondja Tirpan.
Kis mennyiségű zsír fogyáshoz vezet, ha akarja. Az ételben lévő koleszterin serkenti a máj koleszterintermelését. Amit a máj utólag szintetizál, az építi az adrenalint és a kortizolt, a túlélési hormonokat. Valamennyi nemi hormon.
A tányéron lévő 0% zsírbevitel gyakran meddőséget jelent. "Van olyan nő is, aki betegségeket okoz, van, aki nem eszik, van, aki reggel salátát, este pedig még egy salátát eszik. Hol készül a petefészek a tojáshoz?" - mondta Doina Nitulescu orvos.
A helyzetet eredetileg a menstruáció hiánya fordítja le. És ha terhességre vágyik, lehetetlen megjelenni.
Az elmúlt 20 évben a magasan feldolgozott élelmiszerek hatással voltak a faj termékenységére. A feldolgozás azt jelenti, hogy a tápanyagokat, beleértve a zsírokat is, teljes élelmiszerekből vonják ki. Íz és textúra kedvéért a vegyszereket kívülről hozzák be.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják a jelenséget a férfi meddőségével.
"Az utóbbi időben figyeltem fel egy rendkívül gyakori férfi patológiát, a férfiak spermogramjait, akik előttem érkeztek, hogy befejezzék a női vizsgálatokat. Ez egy olyan patológia, amely a közelmúltban megváltozott a spermiumok minőségében, megváltozott a spermiumok száma, a mobilitása." Nitulescu is mondta.
Ami a férfiakat illeti, csak 3 hónapig számít, mielőtt szaporodnak, mit esznek és milyen életmódot folytatnak. A spermatogenezis teljes folyamata 70 napot vesz igénybe.
A nőknél a termékenység szempontjából a napi étrend számít, az élet első részétől kezdve. A nők teljesen kialakult genetikai anyaggal születnek.