A nők étrendje Spanyolországban

Ki ne csodálta volna legalább egyszer a latin hírességek "hamis-gyenge" alakját? Távolról rugalmasak és elegánsak, de amikor közeledik hozzájuk, észreveszik, hogy nagyvonalú formájúak, de nem kevésbé vonzóak. Hogyan lehet fenntartani ezt a homokóra sziluettet?

A szakemberek tanulmányt végeztek a nők étrendjéről Spanyolországban, és megállapították, hogy ők… nem követnek diétát.

A forró vér, valamint a zene és a tánc iránti szenvedély mindig formában tartja ezeket a hölgyeket. Ezenkívül nagyon kiegyensúlyozottan esznek, bár szinte semmit sem utasítanak el.

Spanyol stílusú étrend

Reggeli

A spanyolok nagyon jól esznek reggel, ami jó dolog. Csodálatos krumplitortillával, burgonyából és tojásból készült spanyol omletttel kezdik a napjukat. Kávét vagy teát lehet vele tálalni.

Falatozás

étrendje

Gyakran látja, hogy a spanyolok 10-11 körül mennek ki a teraszokra, amikor mindenki dolgozik. Inkább gyümölcssalátát fogyasztanak (főleg citrusfélékből). A hölgyek megtagadják a hozzáadott cukrot, vaníliás krémet vagy fagylaltot, inkább friss gyümölcsöket élveznek.

Ebéd

Ebédidőben minden spanyol szabadságot vesz ki és költ a szó valódi értelmében. Mit eszik? Paella, nyilván. Finom keverék rizsből, zöldségekből és húsból (csirke, csiga vagy tenger gyümölcsei). Teszek egy sört vagy egy pohár fehérbort.