A nő hihetetlen 50 fontot veszít - de egy dolog szomorú egészséget okoz
Frissítve: 19.01.24 - 14.01
Több választási lehetőség és kevesebb csalódás az öltözőben: akiknek maximális mérete 46, az teljesen másként vásárol.
Egy korábban rendkívül túlsúlyos nő fogy, és hirtelen teljesen más az élete. A változás azonban elég szomorúvá teszi őket.
Jennifer a tavalyi év elejéig még mindig 145 kilogrammot nyomott, és 56-os volt. Sikerrel: eddig a fiatal nő lefogyott 54 kilogrammot. Most visszatekint - néhány dolog alapvetően megváltozott.
1. További szórakozást a vásárláshoz
Még mindig cikket írt a Business Insider portálnak, amelyben büszkén számol be: "Leküzdöttem a cukorfüggőségemet és csökkentettem az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatát. Útközben néhány kevésbé nyilvánvaló dolog megváltozott, de most rendszeresen tudomást szerezek róluk. . " Többek között vásárlás: utálta a ruhákat.
Nemcsak a választás hiánya zavarja: "Mindezek a ruhadarabok (...) burgonyás zsák alakúak, és lepkékkel vagy olyan mondatokkal vannak ellátva, mint" Élj, nevess, szeress "." - Olyan ruhák, amelyek évtizedekkel öregebbek. A 44–46-os méretekkel még mindig sokkal szórakoztatóbb a vásárlás - de támogatja, hogy a divatipar minden méretre divatos ruházatot tervezzen.
2. Azok, akik jobban érzik magukat, jobban szórakoznak a sportolásban
A kilók nemcsak az egészséges táplálkozás, hanem a testmozgás segítségével is csökkentek. Minél többet fogyott a fiatal nő, annál könnyebbé vált számára a sport. Ma természetes része: "Szeretni kezdtem az edzőtermet, és ettől már nem ismertem fel magam. Míg nekem kezdetben tíz percig voltak problémáim a kerékpározással, most kocogok, fedett kerékpáros tanfolyamokra járok, és hetente ötször is hosszú egységeket hajtok végre a rettegett lépcsőn.
3. Sokkal több energia fogyás után
Amikor a fiatal nő még mindig 145 kilogrammot nyomott, gyakran fáradt volt, amit elsősorban a sok gyorsétellel ellátott egészségtelen étrendnek tulajdonított. Az étrend megváltoztatása után most nagyrészt eltekint a keményítőtartalmú és cukros szénhidrátoktól, ehelyett egészséges zsírokat, sovány húst és sok zöldséget használ: "A fogyással együtt az energiaszintem új magasságokba emelkedett", Ő ír.
4. Ma nagyon másként kezelik
Amikor Jennifer Still túlsúlyos volt, gyakran észrevette, hogy az emberek bámulják, vagy akár durván viselkednek vele. Ma már nem tapasztal ilyen magatartást - és cikkében összefoglalja: "Nem titok, hogy olyan társadalomban élünk, ahol az elhízott emberek kevésbé népszerűek, ezért másképp kezelik őket. Mióta lefogytam, az az érzésem, hogy jobban beleillek. "Ez még mindig szomorú, mert véleménye szerint senkit nem szabad a külseje alapján megítélni.
Óvakodjon a rejtett cukorbombáktól
Ha nem akar túl sok cukrot fogyasztani, akkor jobb, ha gyümölcsöt fogyaszt, ahelyett, hogy megitta volna. Vagy azonnal megragad több zöldséget. Fotó: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Az öltözködés nem csak öltözködés. Krémes kész mártások helyett az egészségtudatos emberek inkább ecettel és kevés olajjal öltöztetik a salátáikat. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn
Jobb zöld, mint fehér: a turmixok nagyon egészségesek lehetnek. De ehhez jobb zöldségeket és fűszernövényeket keverni. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn
Matthias Riedl diabetológus, táplálkozási szakember, belgyógyász, ügyvezető igazgató és a Medicum Hamburg vezetője. Fotó: medicum Hamburg/dpa-tmn
Egyesek szerint a joghurt egészséges snack. De a gyümölcsjoghurtban gyakran magas a cukorszint. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn