A női szabadbúvárkodás egészségügyi előnyei A MAG
A még mindig kevéssé ismert sporttevékenység, az uszodában vagy a tengeren gyakorolt szabadbúvárkodás ennek ellenére számos jótékony hatással lenne egészségünkre, különösen a stresszkezelésre. Morgan Bourc’his, professzionális szabadbúvár, elmagyarázza a gyakorlat során alkalmazott különböző mechanizmusokat.
A szívmechanizmus
Az apnoe gyakorlása hatással van a pulzusra, az úgynevezett "merülési reflexeknek".
Ezek a hatások két paraméterhez kapcsolódnak: az apnoéba kerülés tényéhez és a folyadékba merülés tényéhez. "A szabadbúvárkodás bradycardiát okoz, ami azt jelenti, hogy az embereknél a pulzus néhány tíz másodperc után csökken és lelassul. Míg a tengeri emlősöknél ez 2-3 másodperc! "Mondja Morgan Bourc'his.
Amikor apnoébe megyünk, az érszűkület jelensége is fennáll: az egész öntöző artériás rendszer bezárul, ami csökkenti a vér eloszlását. A test ezután kedvez a legfontosabb szerveknek, amelyek az agy és a szív, és ellátja őket oxigénnel.
Ezen sportág gyakorlása során a lép szervének összehúzódása következik be, amely "újrahasznosítónak" tekinthető. A vörösvérsejtek felszabadításával szerződik a szükséges oxigén elosztása céljából.
Az agy is reagál ...
"A vízbe kerülve kívülről elszakad, egyedül találja magát. Néhány gondolat felmerülhet, de a cél az, hogy elengedje őket, hogy ne pazarolja az energiát arra, hogy rájuk koncentráljon. Tapasztalattal a gondolatok elmúlnak, de egyre kevésbé állunk meg rajtuk. ", Bízik a hivatásos szabadúszóban.
"Előfordulhat, hogy hallucinációink vannak, amikor túl keményen küzdünk a lélegzetvágy ellen, vagy ha mély vízben gyakorolunk, mint a tengeren. Narkózisnak vagy" a mélység részegségének "hívjuk. 70 méter mélységből megváltozhat a gondolkodásunk, a gondolatok nagyon erősek lehetnek, még néha fekete is, a tudat megváltozhat, de világosnak és koncentráltnak kell maradnunk arra, amit csinálunk! "Folytatja.