A nők extra kalóriákat égetnek el időszakukban
A kalóriabevitel nő
A nőgyógyász és szülész Dr. Anne Henderson a brit "Metro" online magazinnak elmagyarázza: "Tanulmányok kimutatták, hogy a bazális anyagcsere aránya (BMR) jelentősen változik az adott időszakban" - mondja dr. Henderson. Ez azt jelenti, hogy a bazális anyagcsere aránya, azaz hány kalória fogyasztható, jelentősen ingadozik azoknál a nőknél, akiknek menstruációja van. Az 1,65 centiméter magas, 60 kilogramm súlyú, húszas évei végén járó és semmilyen sportot nem folytató nő napi metabolizmusa körülbelül 1400 kalória. Ha ennek a hölgynek a menstruációja van, akkor az alapanyagcsere sebessége csökken, és egy héttel az ovuláció előtt leesik. "Amikor a menstruációs ciklus véget ér, a BMR is növekszik, és nem sokkal a következő időszak kezdete előtt éri el csúcspontját" - mondja dr. Anne Henderson folytatja.
Ha könnyű lenne, akkor férfiak lennétek
És most jön a sokk azoknak a nőknek, akik szeretnek rendesen lakmározni ez idő alatt: "Összefoglalva ez azt jelenti, hogy a nők kevesebb és nem több kalóriát égetnek el a menstruációjuk alatt, de lényegesen éhesebbek". Merev! Akkor miért szenved a nők világa ekkora éhínséget éppen ebben az időben? Egész egyszerűen: A vérzés során az anyagcsere a szokásosnál gyorsabban működik. A nők ezt a megnövekedett progeszteron hormonnak, vagyis a ciklusnak és a terhességi hormonnak köszönhetik, amely ez idő alatt hatalmas mértékben megnő. "Annak érdekében, hogy kompenzálni tudja azt a megnövekedett BMR-t, amelyet a test a menstruációs ciklus tíz napjától követel, a test több ételt igényel - ez étvágyhoz vezet" - magyarázza dr. Henderson összehasonlította a női test folyamatát a "Metro" -val. Leegyszerűsítve: a nők szenvednek, sokat esznek, és nem égetik el az extra kalóriákat, amelyekből táplálkoztak, hanem inkább megszerzik őket - nőnek lenni egyszerűen gyönyörű, nem igaz?