Finom étrend, amellyel mindössze hét nap alatt 5 kilogrammot fogysz! Soha ne bukj meg - Kanal D
Nem ajánlott ezt a diétát évente többször betartani. Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend.
Fogyasszon hámozott gyümölcsöket, különösen vizelethajtókat: almát, dinnyét, narancsot, őszibarackot, körtét, dinnyét, íriszet, szilval, sárgabarackot, narancsot - írja a CuraDeMiere.ro
Hónapok
Reggeli: kávé tejjel, cukor nélkül, 2 gyümölcs (200 g).
Ebéd: 200 g párolt zöldség egy evőkanál olívaolajjal, 50 g grillezett szürke tőkehal, 50 g préselt sonka, fél grillezett burgonya, gyümölcs (100 g).
Snack: egy pohár tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 gyümölcs (200 g).
Vacsora: 200 g zöldség egy evőkanál olívaolajjal, párolt tengeri keszeg citrommal.
Lefekvés előtt: 2 gyümölcs.
Reggeli: egy kávé tejjel, cukor nélkül, két gyümölcs.
Ebéd: zöld szósz paradicsommal és egy teáskanál olívaolajjal, citrommal vagy ecettel, 100 g grillezett csirke és 40 g rizs, gyümölcs.
Snack: egy pohár tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 gyümölcs.
Vacsora: 200 g spenót egy evőkanál olívaolajjal, 50 g grillezett szürke tőkehal.