A nők figurakomplexumok miatt mondják le a nyaralást
Igen, a nők még odáig is mennek, hogy lemondják a nyaralásukat, mert nem értek el bikini gur-t.
Köztudott, hogy egyes nők kerülik az úszómedencéket és a nyilvános helyeket, ahol az emberek csak bikinit viselnek. A szégyen és az érzés, hogy mindenki figyeli, túl nagy, de egy legújabb tanulmány szerint a nők figurakomplexumai olyan messzire is eljutnak, hogy a válaszadók negyede még a nyári vakációját is elhagyja, mert elégedetlen saját testével.
Soha nem érzed magad jóllakottnak, és csokoládé, chips és más hízlaló ételek könnyen elcsábítanak.
Tipp: Töltse szilárd ételekkel. De válasszon alacsony zsírtartalmú és egészséges ételeket. Próbáljon egyértelműen különbséget tenni az éhség és az étvágy között.
A stressz hatalmas mértékben blokkolja a fogyást. Egyrészt, ha állandó stressz alatt áll, nincs ideje és vágya a sportra és a testmozgásra, ehelyett csokoládéhoz és más idegtáplálékhoz folyamodik. Másrészt a stressz során megnő a magnézium iránti igény, ami anyagcserezavarokhoz vezethet.
Tipp: Kényeztesse magát egy kis szünettel, és váltson magnéziumban gazdag étrendre. A teljes kiőrlésű gabona és a dió jó táplálék az idegek számára.
Azok, akik túl keveset alszanak, gyakran nem fogynak. Ennek oka a megváltozott hormonszint. Nappal több éhséghez vezet.
Tipp: Időben feküdj le, hogy aludj. Ha nem tudsz aludni, egy esti séta segíthet.
Nyár előtt még mindig sok nő próbál radikális étrenddel és a fitneszközpontban töltött órákkal lefogyni néhány kilót, de a néha frusztráló és lassan elért eredmények pánikhoz és elégedetlenséghez vezetnek. A bikini megvásárlása a nők többségét is frusztrálja, mert az apró méretek mellett gyakran legkésőbb egy horror látvány a kabinban, amelyet kedvezőtlen neonfényben adnak meg.
De ettől nem szabad csüggedned, elvégre nem fekszel körül a neonfényben, ahol minden horpadás látható, és az ideális bikini szabás online is gyorsan és egyszerűen megtalálható, és utána otthon is kipróbálható.