A nők fitneszprogramja

A nők KT rendszere

- kezdőknek és haladóknak. Időtartam - 9 hét

LangeFIT táplálkozási

ONLINE FITNESS PROGRAM + IGAZI SZEMÉLYI KÉPZÉS

Álomteste mindössze 9 hét alatt

A KT rendszer a testtranszformációs rendszert jelenti. Az edzés és a táplálkozás kombinációja, amely átalakítja a kezdeti fizikai állapotot a kívánt testté.

A program a következőket tartalmazza:

  • 2 óra személyi edzés
    • (Utasításhoz vagy irányításhoz)
  • 3 egyéni edzésterv
  • A LangeFIT táplálkozási rendszer
  • 9 hét személyes prémium támogatás

Hogyan valósul meg a cél?

A megfelelő edzés a határaidba sodorja, akár az edzőteremben, akár otthon! A terv egyénileg alkalmazkodik az Ön céljához, és változik a sikereivel.

A LangeFIT táplálkozási rendszer közvetlenül kapcsolódik az edzéstervhez. A lehető legnagyobb szabadságot kínálja, és még mindig lehetővé teszi a tökéletes tervet - az Ön napjának megfelelően.

A személyi edző garantálja az eredményt. Motivációval, edzésutasításokkal és folyamatos irányítással kiaknázza a lehetőségeit - meg fog lepődni azon, miből áll!

A program menete

A PROGRAM ELŐTT:
Ingyenes konzultációra érkezik a LangeFIT Personal Training Studio-hoz, ahol részletes anamnézist végezünk és pontosan meghatározzuk célját.

A PROGRAM ÁLTAL A tagállamok:
A fitneszprogram során három hetente új edzéstervet kap. Ezek a tervek mindig heti négy edzésnapból állnak, két különböző egységre osztva: 1. Nyomás és 2. Húzás. Minden új terv első két képzési egységéhez látogasson el a LangeFIT Personal Training Studio-ba. Itt mindkét új egységet személyi edző felügyelete alatt képzi ki. Ez támogatni fogja Önt a helyes végrehajtásban, és együtt fog működni, hogy megtalálja az egyes gyakorlatok megfelelő súlyát.

A LangeFIT táplálkozási rendszer

BÁZIS

Az alapvető táplálkozási rendszer ideális bevezetést kínál a célorientált sporttáplálkozáshoz. A LangeFIT táplálkozási útmutatóval gyorsan elsajátíthatja a sporttáplálkozás legfontosabb alapjait. Kapsz egyszerű, de hatékony táplálkozási tippeket is, amelyek gyorsan eljutnak a célodhoz.

Mit tartalmaz a táplálkozási útmutató?
  • A táplálkozás alapjai
  • Ajánlások az egészséges életmódra
  • Számos fitnesz recept
  • Táplálkozási tippek sportolóknak
  • "A Fat Maker lista"

Ambiciózus

Az ambiciózus táplálkozási rendszernek sikerült egyesítenie a fix táplálkozási terv pontosságát és az ételek széles választékát minden egyes étkezéshez.

Az egész így működik:

Első lépésként megnézi az adott élelmiszer-kategóriát és azt, hogy hány egységet ad. A második lépés most csak a kívánt étel kiválasztását jelenti az egység táblázatban. Így készíti el saját ételeit. Az étvágyának megfelelő táplálkozási terv.

Át lehet váltani az alapról az ambiciózus táplálkozási rendszerre a program során?

Igen, nyitva áll előtted és ingyenesen elérhető. Minden új edzésterv elején eldöntheti, hogy folytatja-e az alap- vagy az ambiciózus táplálkozási rendszert.

hitelesítő adatok

Carolin F.

„Vállaltam a KT rendszer kilenchetes kihívását, és egy teljesen új alapszemlélettel jöttem ki belőle. Az étrend megváltoztatása meglepően könnyű volt, mert soha nem kellett éheznem, és mindenekelőtt azért, mert mindig választhattam, hogy pontosan mit egyek. Ez sokkal jobb, mint ragaszkodni az adott ételekhez! A tréning változatos volt és mindenekelőtt eredményes, már biztosan nem akarok lemaradni róla. Végül 4 kilóval kevesebb volt, de a legfontosabb számomra a jelentősen megváltozott megjelenés - lényegesen kevesebb zsír és határozottabb izmok. A program befejezése után nem éreztem szükségét annak, hogy visszaszoruljak a régi étkezési szokásaimba, de motivált vagyok, hogy a megtanult alapszabályok szerint folytassam a munkát önmagamon. Egészségesnek és elégedettnek érzem magam, és várom, mit értem el és mi fog következni. "

Katharina W.

„Megvalósítottam a nők számára készült KT rendszert, és több mint elégedett vagyok az eredménnyel! Elértem a célomat, és összesen több mint 5 kg-ot fogytam. A célzott étrendnek köszönhetően nem kellett éheznem és a yo-jo hatás a program után is teljesen hiányzott. A sokoldalú tervnek köszönhetően étrendjét nagyon változatosá teheti. Szinte minden nap másképp néz ki. A vegetáriánusok számára is nagyon egyszerű. A fizikai változáson kívül valami megváltozott a fejemben is. Teljesen más, egészségesebb hozzáállásom van az ételekhez, mint korábban. Számomra a KT-rendszer tökéletes bevezetés volt az étrend hosszú távú változásához. Most már motivált vagyok a folytatásra, ezért ajánlani tudom a programot mindenkinek, aki gyorsan és fenntarthatóan szeretné elérni célját. "

Vannak-e követelmények velem szemben?

Ha fizikai panaszai, sérülései vagy betegségei vannak, konzultáció előtt forduljon orvoshoz. Ha ez nem vonatkozik rád, nincs megadva a szükséges edzettségi szint. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó vagy, nagyon szívesen látod a LangeFIT Personal Training Studio-ban!