A nők izompotenciálja Toutelanutrition

izompotenciálja

A nők kevésbé izmosak, mint a férfiak, ez vitathatatlan tény, bár sokan úgy gondolják, hogy izomszörnyetegé válnak, ha megütnek egy súlyzót. Mi ez valójában ? Azok, akik ismerik a testmozgás fiziológiáját, tudják, hogy izmosodni nehéz mind a férfiak, mind a nők számára. Összpontosítson a női izmokra !

NŐI IZOMPOTENCIÁL

A nők ugyanolyan százalékos izomtömeget szereznek, mint a férfiak az erőnléti edzés során. Valójában, a nők annyi hangerőt és néha még több erőt nyernek, mint a férfiak. Az egyetlen különbség a kiindulópont. A férfiak nagyobb izomtömeggel és erővel indulnak, de az izmok relatív növekedése a férfiak és a nők között azonos