A nőknek valóban kevesebb az akaraterő
A nőknek valóban kevesebb az akaraterő?
2012. szeptember 03 - 13:30.
Az akaraterő megtanulható
A nők mégis a gyengébbik nem? Állítólag születésünktől kezdve kevesebb az akaraterőnk, mint a férfiaknál! A diéták milliárdjai kudarcot vallanak a női önkontroll hiánya miatt. "Erős férfiak - gyenge nők" - a Stanford Egyetem új tanulmánya szerint ez az ősrégi macsó közhely igaz. Nem kell kétségbe esni, mert mi magunk is változtathatunk rajta. De hogyan lehet edzeni az akaraterőt?
Írta: Dagmar Baumgarten
Gyengébb akaratunk van, mint a férfiaknak. "Teljesen lehetetlen!" Ez volt az első reakcióm. De ha belegondolsz, te sem tudod ezt? A kolléga hozta a születésnapját és a csokoládétortát. De nem nekem. Diétán vagyok. Ellenállok! Két óra múlva: Melyik olvadt gyorsabban - a csokimáz vagy az akaraterőm? Nehéz mondani, mindenesetre a torta a rövid kitérő villán és a tányéron keresztül a csípőmre került.
"Ez nem probléma. Ezt biztosan elfutom még egyszer este" - gondoltam. A délután folyamán valószínűvé vált, később talán, a szokásos: "De holnap határozottan, őszintén és érvelés nélkül!" Természetesen nem is tudom, hol vannak a futócipőim! Ez nem éppen az akaraterőt mutatja. Tehát a nőm agya a hibás? Valahogy igen, de most jön a jó hír: ezen mindenképp változtathatok!
Mert az akaraterőt ki lehet képezni. A női agy valójában nem gyengébb, mint a férfi. Csak másképp használjuk őket. Ami a döntéseket illeti, a kutatók szerint felül vagyunk a férfiaknál. Ez elsőre jól hangzik, de kiszívja az agyat, így nem marad elegendő erő az önfegyelemhez, különösen, ha úgy tűnik, hogy a dolgok nem fontosak az agy számára.
Akaraterő és fegyelem csak a férfiaknál?
A tanulmány szerint a döntéshozatal és az akaraterő területe szorosan összefügg. A férfiak és a nők agya valójában azonnal megkezdi a napot. A háztartásban felmerülő összes döntés 80% -át azonban nők hozzák meg. Ha stresszes munka is van, a női agy úgy találja, hogy este megérdemel egy kis szünetet egy tányér chips előtt. A fegyelem és az önkontroll hiánya szorosan összefügg az agy kimerülésével: Azok, akik egész nap forognak, nem tudják ugyanolyan energiával szentelni magukat belső gyengébb önmaguknak, mint az, aki kíméli az agyukat.
Tehát amikor az "OK, csak egy darab csokoládé - de holnaptól fogyókúrázok" hurokba lóg, akkor nem kell önbizalomhiányba borulnia. Ez csak annak a jele, hogy jelenleg te vagy a döntéshozó. Tehát két dolog marad
1) Ne csodáld azt a srácot, aki abbahagyta a dohányzást, egyszerre 50 kilót fogyott, és szélben és időben is edzett. Egyáltalán nem hős. Csak egy emberről van szó, akinek felesége gondoskodik minden háztartási döntésről, és akinek valószínűleg van egy hatalmi főnöke az irodában, aki az összes döntéshozatali szálat is a kezében tartja.
2) Ha a tortadarab valóban a tányéron marad, el kell döntenem, hogy elhagyok néhány döntést az életemben ...
de csak melyiket? A fenébe, ahogy az a csokoládé darab megint rajtam nevet!