A Noom étrend mindent tud az ételek egyensúlyának helyreállításáról

mindent

A "Noom" alkalmazás, amelynek több mint 45 millió felhasználója van, azt állítja, hogy a pszichológiát használja a jobb étkezéshez. Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek ?

Heti egy kilogramm fogyás anélkül, hogy korlátozná önmagát, csak a mobil alkalmazás ? Ezt ígéri ez ellentmondásos étrend, amely a pszichológiára támaszkodik segítségünkre egészségesebben válasszon ételt. Ahelyett, hogy korlátoznánk az egyes ételeket, a "Noom" alkalmazás arra ösztönzi a felhasználókat tanuljon meg hosszú távon egyensúlyt enni függetlenül.

Mi a Noom diéta? ?

A módszer erős pontja, semmilyen étel nem tilos ban,-ben Noom diéta. Ahelyett, hogy az ételeket csak "jónak" vagy "rossznak" kategorizálná, az alkalmazás színkóddal látta el őket, hogy segítsen a felhasználónak olyan tápanyag-sűrűségben és nem.

A zöld jelöli a legalacsonyabb kalóriatartalmú és/vagy legmagasabb tápanyagtartalmú ételek (például áfonya, alma, sárgarépa, paprika, spenót, brokkoli, édesburgonya, cékla, banán, zab, quinoa ...), piros jelzések a legkalórikusabb és/vagy legkevésbé tápláló ételek (marhahús, sertés, zsíros tejtermékek, szalonna, krumpli, hamburger, pizza, sütemények ...) és a sárga ételek a két véglet között vannak (avokádó, lazac, csirke, pulyka, bab, tofu, tojás, fekete bab, csicseriborsó, tejtermékek…). Alapján Noom módszer, hogy egészségesek legyünk diéta tartalmaznia kell 30% zöld összetevőt, 45% sárga és 25% vörös ételt.

Nem túl korlátozó, ez a diéta nem fogja megmondani, hogy főleg salátát fogyasszon, és soha többet ne fogyasszon pizzát. Ehelyett az alkalmazás javasolja a napi kalóriabevitel százaléka amelynek tartalmaznia kell egy keveset a vörös, sárga vagy zöld kategóriába sorolt ​​élelmiszerkategóriákból.

Hogyan működik a Noom alkalmazás ?

Letöltés után a Noom alkalmazást, azzal kezdjük jelezze ideális súlyát és határozza meg célját ("fogyjon", "tartsa fitt", "térjen vissza a jó szokásokhoz", "folytassa a sportot", "érezze jól magát és magabiztos a testemben", "legyen jobb az egészsége" ...). Profilunkat úgy egészítjük ki, hogy klasszikus információkat adunk méréseinkről, életmódunkról és környezetünkről.