A nordic walking francia rajongói Mes Rendez-Vous Egészségmegelőzés

Ki ne látta volna, hogy két botdal felfegyverzett sétáló horda nagy sebességgel haladjon előre? Ennek a sikernek az okai, főleg Franciaországban? Ez egyike azon kevés sportágaknak, amelyek egyeztetik a teljes testmozgás, a szórakozás és a ... turizmus előnyeit !

rajongói
A skandináv gyalogolást az 1930-as években kezdték el Finnországban a sífutók, akik a nyár folyamán edzeni akartak, miközben séta közben szimulálták a csúszás mozgását. A jelenség elterjedt a szomszédos országokban, először a skandináv országokban, majd Németországban, Ausztriában, Franciaországban, és átkelt az Atlanti-óceánon az Egyesült Államokig és Kanadáig. Jelenleg több mint negyven ország és tízmillió gyakorló van.
És jó okkal a nordic walking jótékony fizikai tevékenység a test számára, és hatékony módja az akkumulátorok újratöltésének. Mert semmi sem jobb, mint egy nagy tál friss levegő. Tegyen egy kis távolságot magának és a város szüntelen zűrzavarának, menjen a nyílt tengerre, egyedül vagy csoportosan, és induljon el a számos útvonalon, amely keresztezi a francia tájat: a Mont Saint-Michel-öböl, a Le Grand Bornand, a A Millevaches regionális park Limousinban ... úti célokból nincs hiány. A nordic walking egyesíti az élvezetet és az ellenőrzött sporterőt: a mély izmok megmunkálása, a gerinc megőrzése vagy akár az ízületek rugalmasságának megőrzése. Mindezt a botjaidra !

Miért kell gyakorolni a nordic walkingot ?

• Erősítse és tonizálja az izmokat és az ízületeket

Ellentétben a csak az alsó végtagokat használó kocogással, a pólusok egyidejű használata lehetővé teszi a felső rész, a nyak, a váll, a mellizom, a has, valamint a comb vagy a fenék izmainak, vagyis az izomlánc 80% -ának gyakorlását.