A nordic walking könnyű sport, hogy formáját tartsa! Jó a tányéromon

A Atlétikai FFA meghívja Önt, hogy fedezze fel a Nordic sétája klubban vagy speciálisan kialakított parkokban. A legnagyobb számban kivitelezhető sport, különösen az idősebbek körében.

Mi a nordic walking ?

hogy

Nordic walking FFA

A Nordic sétája sokkal aktívabb séta. Az elv egyszerű: a karok természetes mozgásának hangsúlyozása a séta során két oszlop segítségével, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsabban és tovább haladjon. Az egész test működésbe lép és az energiafelhasználás nagyobb mint a klasszikus gyalogláshoz.

Hol gyakorold a nordic walkingot ?

Nordic walking gyakorolható egyedül vagy csoportosan. Ha inkább a társaságot választja, a francia atlétikai szövetség felajánlja, hogy jótékony szemmel gyakoroljon egy nordic walkingot egy klubban. egy sportos egészségügyi edző vagy a szakoktató.