A Nori levél fűtőértékű A blog
Én sem egy olyan kifejezés, amely ötvözi többféle vörös alga. Ehető, főleg a japán konyhában használják őket. Kiváló egészségügyi szempontból ezek az algák könnyen részesei lehetnek egy fogyókúrás étrendnek.
Nori moszat, előnyökben gazdag étel
Nagyon fehérjében gazdag - akár 40%/100 g száraz termék - ez a vegetáriánusok körében nagyon népszerű étel. Alacsony zsírtartalom - 20 g - és szénhidrát (240 g), átlagosan 217 kalóriát biztosít. Ezek az adatok fontosnak tűnhetnek, de nem azért, mert nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek a tápértékek 100 g szárított termékre vonatkoznak. Az egyik levél súlya 3 g, ami 10 kalóriának és 1 g szénhidrátnak felel meg. Ez a moszat gazdag A-, C- és B12-vitaminban, a kálium, a réz, a mangán és a vas elfelejtése nélkül. A norinak kétféle típusa van: grillezett és nyers. Az elsőket 80 ° -on szárítjuk, majd 230 ° -on megsütjük. A másodpercek csak száradnak. Az előbbiek sötétzöldek, az áradások sötétlilák. A optimális tápanyagellátás, jobb választani a nyers hínárt. A ásványok és vitaminok nagyobb mennyiségben találhatók meg orvosi szempontból számos előnye van beleértve a bizonyos rákok elleni küzdelmet. A tengeri moszat serkenti, revitalizálja, élénkíti és méregteleníti is. Hashajtó erővel is rendelkezik, és a cukorbetegség, valamint bizonyos szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemre használják.