A növényi fehérjék csökkentik a korai menopauza kockázatát

Írta: Ambre Amias

Napi 3-4 adag növényi fehérje fogyasztása 16% -kal csökkentheti a korai menopauza kockázatát egy nagy tanulmány szerint.

Feladva: 2017.06.27. 13:35

Növényi fehérjék a korai menopauza elleni küzdelemhez? A kapcsolatot nem könnyű létrehozni, de a tudomány kategorikusnak tűnik. A Massachusettsi Egyetem és a Harvard által elvégzett nagy epidemiológiai tanulmány szerint a növényi fehérjék rendszeres és tartós bevitele olyan termékekből, mint a teljes mag, a szójabab és a tofu, megakadályozhatja a menopauza korai kialakulását és meghosszabbíthatja a reproduktív funkciókat.

Részletesen, a dúsított tészta, teljes kiőrlésű kenyér és hideg gabonafélék fogyasztása szorosan összefüggött a korai menopauza alacsonyabb kockázatával. Ez az összefüggés nem volt látható, amikor a nők állati fehérjéket ettek - áll az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent munkában.

A kalóriabevitel 6,5% -a

E megállapítás elérése érdekében a szerzők 116 000 25 és 42 év közötti nő adatait nézték meg, amikor 1989-ben csatlakoztak egy nemzeti kohorszhoz. A résztvevőket arra kérték, hogy számolják be, hányszor használtak az év során l. " a kutatók által felsorolt ​​italok és étrend-kiegészítők.

---