Álmatlanságom miatt félek lefeküdni HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Amikor első álmatlanságomtól szenvedtem, 15 éves koromban, a kamaszkor két alapját hibáztattam nekik: a fehérjetartalmú étrendet, a Red Bull túlzott fogyasztásával együtt, és az MSN-n (csoport neve: éjszakai baglyok) végtelen estéket. Azok a sötét karikák, amelyeket másnap az iskolában mutattunk ki, hírnévünk volt.
Azóta egészségesebb étrendet fogadtam el, és már régóta eltűnt az MSN, de nem alszom jobban. Bármit is csinálok, az álmatlanság felemészti életem felét. Ma 28 éves vagyok, és őszintén szólva elegem van.
Rossz időkben, amelyek mindig figyelmeztetés nélkül történnek, függetlenül az állapotomtól és az életemben zajló eseményektől, félek lefeküdni, mert tudom, mire számíthatok: fojtott zokogás a párnában, szívdobogás és, ha bezárom a szemem, nagyon valószínűtlen katasztrófák zápora. Ezek az éjszakai szorongások azzal a félig irracionális félelemmel kezdődnek, hogy elalszanak a tömegközlekedésben és felébrednek a sor végén, majd abszurddá és morbidá válnak, amit az alváshiányt az egészséghez kötő tudományos felfedezések végtelen áramlata táplálja problémák.
" Annak érdekében, hogy a munkanapom vége nélkül aludjak, azt mondom magamnak, hogy már sikerült megcsinálnom, és nem haltam meg tőle. És sok kávét iszom. "
Fertőző szerencsétlenséget mondunk, de amikor álmatlanságban szenvedsz, elég magányosnak érzed magad. Bár az Egyesült Királyságban minden harmadik embernek van ilyen az Egyesült Királyságban, amikor nem tudok aludni, egyedül érzem magam, aki nem tudja ellátni ezt az alapvető emberi funkciót. Nem segít, ha a barátom másodpercek alatt elalszik. Mellette fekve tehetetlennek és haszontalannak érzem magam. Ezután rátérek egy könyvre (nagyon jó) vagy a telefonomra (egyáltalán nem jó), de megvan az éjszakai bagoly összes kelléke: gyógyteák, gyógyszerek, meditációs alkalmazások és még egy fényterápiás lámpa is, amely megnyugtatót dob. kék fény. Az egészet összerakva, ha szerencsém van, elbóbiskolok. Egyébként számolom az órákat reggelig.
Szeretné elmondani a történetét? Vajon valami az életedben másképp látta a dolgokat? Meg akarsz törni egy tabut? Elküldheti ajánlását a [email protected] címre, és megtekintheti az összes általunk közzétett ajánlást.