Fogyjon le a fórumkönyvek véleményeiből; Végül Allen Carr álomsúlya

Természetesen elolvastam a "Végül kívánt súlyt" is, és reméltem, hogy sikerrel járok vele is ^^.
Minden hülyeség, legalábbis a szememben.
Kizárólag gyümölcsök/zöldségek és diófélék fogyasztását javasolja (bizonyos - ahogy ő nevezi - "gyorsétel toleranciával"
Szükségem van kenyérre, húsra, szeretem a tejtermékeket (állítólag nagyon rosszak), szeretem a halat, a tojást és.

véleményeiből

Tej helyett narancslével rendelkező müzlit kell enni.

Egyik sem volt számomra semmi

Kezdő súly 2008. június 23-án = 73,5 kg
9/2008 ideiglenesen alacsony = 70,6 kg
Kezdő súly/terhesség = 72 kg
Végső súly/terhesség = 88 kg
2009.08.06 = 77,5 kg
2009.10.14. = 80,3 kg
2015.09.06 = 74,9 kg

ezért erről is szeretnék mondani valamit.
12 évvel ezelőtt elolvastam Allan Carr "Végül nemdohányzó" című művét, és ez nagyon megüt. Azóta nem nyúltam hozzá egy Ziggihez, nagyon könnyű volt nekem, és egyszerűen kézenfekvő.
A kilépés tiszta móka volt !
És hogy bár majdnem azt hittem, hogy megfulladok a füsttől.
Talán nem csak a könyv volt, hanem a megfelelő idő és a nyitott gondolkodás is.
Természetesen meg kellett vennem a "Végül kívánt súlyt", és elmondhatom, hogy nagyon szkeptikus voltam !
A gondolatok teljesen idegenek voltak tőlem.
Anyám akkor még egy könyvet ajánlott: Harvey és Marilyn Diamond "Fit For Life".
Valójában ugyanaz a megközelítés, mint a "Végül a kívánt súly", csak sokkal részletesebb.
Valahol fentebb olvastam, hogy a könyv tartalmát egyfajta agymosásnak találta .
Így látom, de számomra ez feltétlenül szükséges és jó volt. különben soha nem próbáltam volna ki.
De kipróbáltam, nagyon gyorsan lefogytam és néhány évig elég jól megtartottam az új súlyomat.

Tehát, ha érdekel, próbáld ki.
Ez valóban növeli a jólét érzését.
Sok oka van annak, hogy már nem eszem annyit.
Néha szeretném újra megtenni, de már nem tudom megtenni az ugrást .
A családom másképp étkezik, a vegán drágább és néha időigényesebb.
Egyszerűen nem tudom megtenni.

2008.11.26.: 106,7 kg
2008.12.24 .: 100 kg
04/04/09: 93 kg (azaz U95 repedt)
Murli naplója