DCNews R; zvan Ciobanu, mort; n baleset
Răzvan Ciobanu, a híres divattervező, aki vasárnap este és hétfőn elhunyt, súlyos autóbalesetben, karrierje során látványos átalakuláson ment keresztül. A tervező fogyókúra után akár 50 kilogrammot is fogyott.
Răzvan Ciobanu csaknem 50 kilogrammot tudott leadni az Atkins-diéta követése után. A tervező elérte a 80 kilogrammot, kezdve a 128 kilogrammos súlytól.
Răzvan Ciobanu úgy döntött, hogy az Atkins diétát követi, csak húst, sajtot és tojást fogyasztott.
"Nem hiszek a frissekben. Inkább két narancsot fogyasszak, hogy rostom legyen. Gyümölcsöt eszek. Nagyon nyugodt életmódom van. Omlettet is fogyaszthatok olaj nélkül. Nem is keverek össze sok hozzávalót egy étkezéskor. fix étkezési ütem, körülbelül négy óránként eszem, reggelit szolgálok fel 7 és 9:30 között, aztán ebédig gyümölcsöt eszem, választhatok leveseket, grillezett húst, sült burgonyát, sushit, sőt és kicsiket. 6 aprót eszek, ha akarok, de zöldséggel és mustárral cukor nélkül. Vacsoránál megint megehetek sushit, ha van kedvem vagy grillezett halat "- mondta neki Teo Trandafir sztárja.
Az Atkins-diéta alacsony szénhidráttartalmú és ajánlott azoknak, akik viszonylag gyorsan szeretnének lefogyni sok kilótól.
Diéta Răzvan Ciobanu. Az Atkins-diéta 4 fázisa
1. fázis (bevezetés): Két héten keresztül napi 20 gramm szénhidrátot kell fogyasztania. Ehet zsíros ételeket, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételeket, például zöld leveles zöldségeket. Ez előidézi a fogyás megkezdéséhez szükséges sokkot.
2. fázis (kiegyensúlyozás): Fokozatosan, de nagyon lassan adjon a napi menübe zöld leveles zöldségeket, amelyekben kevés szénhidrát és nagyon kevés gyümölcs található.
3. fázis (finomhangolás): Amikor nagyon közel kerül a javasolt célhoz (természetesen a kívánt súlyhoz), fokozatosan és lassan adjon szénhidráttartalmú ételeket a menüjéhez, hogy lassulhasson.
4. fázis (karbantartás): Hogyan fogyasszunk olyan "egészséges" szénhidráttartalmú ételeket, amelyeket a szervezet megtanult tolerálni és megemészteni, hogy ne hízzon el.