Paleo diéta - Loren Cordain - 9782013964548 - Gyakorlati életkönyv - könyv
A paleolit étrend ősi étrendünk. Megfelel annak, amit az első emberek spontán, természetes módon ettek. Akár fogyni szeretne, akár egészséges, egyszerű és ízletes étrendet szeretne visszaszerezni, a paleo diéta sok szempontból meglep.
Loren Cordain orvos elmagyarázza, hogy ha elegendő húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, fogyni fog, visszanyeri hangját és megakadályozza az autoimmun betegségeket.
- Táplálkozási program hétről hétre három lépésben, hogy megszokja az étrendet, kialakítsa a jó szokásokat és leküzdje a felesleges kilókat.