A növényi fehérjék okoznak-e fogyást A blog
A növényi fehérjék miatt lefogy ? A vegetáriánus amerikai csillagok, amelyek között megtalálhatjuk Leonardo DiCapriót és Anne Hathaway-t, úgy tűnik, megtalálták a ideális diéta fogyáshoz. A gabonákon, gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend lenne jó az alaknak ?
Mi a fehérje ?
A fehérje több aminosavból áll. Ezek között, nyolc elengedhetetlen a test megfelelő működése. Valójában ezeket nem lehet belsőleg előállítani, ezért ezeket az étrendnek kell biztosítania. Növényi fehérjék ezért "hiányosnak" tekintik.
Eredetétől függetlenül a fehérjék elengedhetetlenek az egészséges test számára, és részt vesznek a sejtek felépítésében és megújulásában.
Állati fehérje vs. Növényi fehérje
Annak ellenére, hogy hiányosak egy vagy több aminosav, a növényi fehérjék gazdag makroelemekben, rostokban és szterolokban (harcolnak a koleszterin ellen). Fordítva, az állati fehérjék teljesek az aminosavak szempontjából, de számos egészségügyi problémához kapcsolódnak, különösen túlzott használat esetén. Ezek a fehérjék erősen savasodnak, és miután átalakultak, ezek forrásasósav, nak,-nekkénsav és D 'Foszforsav. Csak a vese, a test méregtelenítő eszköze képes megszüntetni őket, de korlátozott mennyiségben.