A nulla étrend; miért olyan káros; Szépség, divat és stílus
A nulla étrend azt jelenti, hogy nem fogyasztanak ételt
Korunk egyik legkegyetlenebb jelensége az Diéta diktálás a divat. Ez azt sugallja a fiatal lányoknak és nőknek, hogy csak akkor lehetnek vonzóak és sikeresek, ha a lehető legvékonyabbak.
E cél elérése érdekében gyorsan megkezdődik a diéta. A mindennapi életben mindenhol találkozunk diétákkal, Nem számít, hogy a popmagazinok beszámolnak-e Victoria Beckham legújabb fogyókúrás tippjéről, vagy fut a televíziós reklám a diétás shake-ről.
A Nulla diéta, név alatt is teljes böjt ismert, tiltja a szilárd élelmiszerek fogyasztását. Csak alacsony kalóriatartalmú italok megengedettek, például víz, gyógyteák vagy Cola Zero.
Okok, amelyek a nulla étrendbe terelik
A nulla étrenddel nagyon gyorsan láthatja a sikert
Az étrend ezen formájának népszerűségének számos oka van. Hagyjon sok más diétával a látható eredmények gyakran sokáig várnak, A nulla étrenddel az első "sikerek" gyakran néhány nap múlva tapasztalhatók. Különösen a türelmetlen nőket könnyíti meg ez a csábítás, de az egyszerűség is nagy szerepet játszik. Sok más diéta esetén kötelező jelentős erőfeszítéseket Vegyen részt az étkezés minden területén (különös veszélyforrás, mivel ilyesmi véletlenül a szájába ad).
Akár a Súlyfigyelők pontjai számít, vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, ahol a szénhidrátokat a lehető legnagyobb mértékben kerüljük, az étrend megtartása mindig viszonylag nagy erőfeszítéssel jár. A nulla étrend szabályai viszont nem követelik meg közelebbről az étel tartalmát. Itt könnyű lesz nem evett semmit, Mutasson.
A diéta betartása? - Valószínűleg nem!
Az elméletileg egyszerű megvalósítással szemben a nulla étrend azonban a gyakorlatban alig fenntartható. A alacsony vércukorszint és a morgó gyomor folyamatosan jeleket küld az agynak: Egyél! A lenyelés természetes folyamata valamikor gyakorlatilag elkerülhetetlenné válik. Ennek eredményeként az emberek esznek: a A nulla étrend megszakadt.
Mi történik a testben
A nulla étrend megváltoztatja az anyagcserét
A test legfontosabb teste a fogyás szempontjából az anyagcsere biokémiai folyamata, ezt vagy az energia új dimenzióinak megszerzésére, vagy a test tárolt méreteinek (pl. izmok és testzsír) felhasználására használják fel olyan energiák előállításához, mint pl. Légzés és mozgás nyerni. A nulla étrend során a szervezetnek hiányzik az élelem, ezért a normális anyagcseréből a „ Az éhezés anyagcseréje körül.
Mivel a A test funkciói de a fenntartás folytatásához a testnek szüksége van rá alternatív energiaforrás mint az étel. Tehát végre kint lesz Szénhidrátok, zsírok és fehérjék Energia nyerte. Megtalálhatja őket a Zsírszövet és a Izomzat.
Nak nek A nulla étrend kezdete a tartalék anyagokat lebontják és a víz kiválasztódik, ami külsőleg gyors fogyáshoz vezethet. A test ezután tárolt fehérjéket, ún Fehérjék, vissza. Mivel ez egyre inkább megtalálható az izmokban, az izomtömeg most csökken. Szélsőséges esetekben ez csaknem 25 százalékos súlycsökkenést jelenthet, de életveszélyes: Szintén a szív egy izom és megtámadja a nulla étrend!
Híres és hírhedt: a jo-jo effektus
Ha hirtelen abbahagyja a diétát és továbbra is normálisan étkezik, akkor a jo-jo hatás jelentkezik
A jelenség sok nő számára ismerős: szinte soha nem eszel nulla diéta után ismét normális -zack - megvannak a kilói, amiket megint olyan fáradságosan kellett "diétáznod". Ez a folyamat fog Jojo-effektus hívott. Ennek oka evolúciós biológiai szempontból a test nagyon hasznos jellemzője. Mielőtt boltok és szupermarketek működtek volna, nem mindig volt világos, hogy mikor lesz mit enni legközelebb.
A test "emlékezik" az éhségidőszakra, és amint megtörtént, újra lefeküdt elég étel adott, Készletek nál nél. Ezek a tartalékok aztán zsírlerakódásként jelennek meg előttünk. A biológiai magyarázatot az alapanyagcsere sebességében találjuk meg. Annak érdekében, hogy a szerveket életben tartsák méreteikkel, amelyeket ő a Élelmiszer- vagy zsírlerakódásoks felhív. Mivel azonban a diéta után a méret csökkent, a test energiafelhasználása is csökken. Az eredeti étkezési szokások visszaesése esetén az ember a szükségesnél több kalóriát fogyaszt, így a test újrakezdi "Készítsen fel rossz időre". És a szerelem fogantyúi ismét fent vannak. Mint egy jojó.
Amikor a hűtőszekrény túl csábítóvá válik - étvágyat
A nulla étrend másik mellékhatása az ún Étel utáni sóvárgás. Ennek kétféle oka lehet, az egyik fizikai (fizikai) és pszichológiai (mentális), mindkettő kölcsönhatása is lehetséges. A fizikai ok az Hipoglikémia. A hipoglikémia a vércukorszint csökkenésére utal. A sóvárgás érzése mellett a tünetek is hirtelen jelentkezhetnek Izzadó vagy versenyző szív lenni.
Pszichológiai ok lehet a stressz.
A test gyomorfájdalommal vagy akár hányással reagál
A test gyakorlatilag az éhezés hosszú stresszének közepén van Állandó stressz. Az egészségtelen ételek fogyasztása azonban lelassítja az agy termelését A szerotonin hormon stimulált, ami aztán röviden boldoggá teszi Önt. A test azonban gyakran egyáltalán nem tudja használni az ismeretlen és egészségtelen ételeket, és reagál vele gyomorfájdalom vagy akár hosszú, megelőző éhségfázissal Hányás.
Semmilyen módon nem lehet fogyni
A Nulla diéta szól összefoglalóan nincs lehetőség a hosszú távú fogyásra és képes-e a test jelentős kár hozzá.