A nyár ideális az egészséges fogyás megkezdéséhez
A legjobban várt szezon a legalkalmasabb az egészséges fogyás megkezdésére is - jelentették be a szakemberek a csid.ro által szervezett "Be Fit" rendezvényen. A legnépszerűbb táplálkozási szakemberek arról beszélnek, hogy milyen ételeket érdemes nyáron fogyasztani, de a legegészségesebb étrendről is.
CSID.RO: Nyár, az ideális idő az egészséges fogyás megkezdéséhez
"A nyár az ideális évszak a fogyáshoz, mert sok gyümölcs és zöldség van kéznél, kevesebbet eszünk, mert nagyon meleg van, és a legtöbben erős motivációt találnak nyáron, mert a legjobban szeretnénk kinézni a tengerparton. ideális az egészségügyi problémák megoldására. A fitt test okos elmét jelent. Olyan idõkben élünk, amikor információ áll rendelkezésre, dokumentálhatjuk magunkat, különféle módjaink vannak az étrend javítására. Ideális lenne három hónappal az elõtt kezdeni ha módosítani akarja az alakját a nyárra ", nyilatkozta Irina Reisler, az új életíró és az egészséges életmód népszerűsítője a MEDIAFAX-nak.
UTOLSÓ HÍREK
Elon Musk elmondása szerint négy COVID-19 tesztet végzett egy nap alatt: kettő pozitív és kettő negatív. "Valami rendkívül megtévesztő történik"
Gyorsított Pfizer/BioNTech vakcina jóváhagyási eljárás indult
Az amerikai elnökválasztás eredményei helyesek - jelentik be a szövetségi hatóságok. Amit Obama mond a csalás vádjairól
Ion Cristoiu: A Nyugat válsága ma a Római Birodalom tegnapi válságára emlékeztet
Irina Reisler, a csid.ro által szervezett "Be Fit" esemény egyik fontos előadója kifejtette, hogy a felesleges fontokkal küzdő embereknek nagy ambícióval és türelemmel kell rendelkezniük.
"Nyilvánvaló, hogy ha van 100 kg, akkor a szezon túl jelentéktelen, a munkát a végéig komolyan kell elvégezni. Három hét alatt nem lehet eredményt kérni, mert három hét alatt nem szedte össze az extra kilogrammokat. nagy súly, a türelem nagyon fontos, folyamatosan diétázni kell, testkezelésben, sportban. Ez egy különleges helyzet "- tette hozzá Irina Reisler.
A táplálkozási szakemberek szerint a forró évszakban vízben gazdag ételeket ajánlanak.
"A nyári étrendnek kellemesnek kell lennie. Az emberek többsége nyaral, szabadságon van, és jó, ha a hasznosakat a kellemesekkel kombináljuk. Nagyon jól kell hidratálnunk, fel kell használnunk az összes vízben gazdag terméket a gyümölcsöktől és zöldségektől, levesek és levesek, joghurtok és teák Még egy kis sós étel is, mert izzadással sok sót veszítünk Nos, rehidrálni "- magyarázta a MEDIAFAX számára Cristi Mărgărit táplálkozási szakember.