Kendertej és 5 bevált előny - a kender egészsége

előny

A tehéntej egészséges alternatíváját kereső emberek számára a kendertej kiváló lehetőség, mert rengeteg tápanyagot biztosít, és könnyebben elérhető a világ számos pontján.

Kendertej - mi ez?

Bár nem olyan népszerű, mint a mandulatej vagy a szójatej, mégis A kendertej vegán alternatíva tehén- vagy kecsketejhez, és a kendermag vízben történő aprításával és áztatásával nyerik. A kendermagok gyakran pontatlanul társulnak a marihuánához, ezért a kendertej elfogyasztásának gondolata néhány ember számára nem vonzó. A kendermagokban azonban nincs THC, és semmiképpen sem szabad ezt az italt drognak vagy illegális terméknek tekinteni. Ez a tej nem széles körben elérhető, de mivel többen megtudják, milyen egészségügyi előnyökkel járhat, népszerűsége folyamatosan növekszik.

Bio kendermag (hámozott, 150g)

Átfogó táplálkozás és a szervezet legegészségesebb magjai. Finom diós gluténmentes íz. .

Bio kendermag (hámozatlan, 500g)

Átfogó táplálkozás és a szervezet legegészségesebb magjai. Finom diós gluténmentes íz. .

Bio kendermag (hámozott, 500g)

Átfogó táplálkozás és a szervezet legegészségesebb magjai. Finom diós gluténmentes íz. .

A kendertej különösen Vegánok és Laktóz intolerancia Nagyra értékelik, hogy teljesen természetes ital, amelyről ismert, hogy könnyebben emészthető, mint a szokásos tej.

A kendertej tápértéke

Sokan meglepődve tudják meg A kendertej annyi lenyűgöző tápanyagot tartalmaz, beleértve a napi kalciumigény felét egyetlen csészében. Ez számos jó zsír mellett, például omega-3 és omega-6 zsírsav, B-vitamin, A-vitamin, E-vitamin és fehérje, valamint néhány más ásványi anyag, például kálium, magnézium és cink mellett. Nincs koleszterinszint, és csak 140 kalória üvegenként - valamivel magasabb, mint a fölözött tej, de nem olyan magas, mint a teljes tej.

Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elkészíteni a kendertejet?

A kendertej a vegánok számára is alkalmas, és vízzel kevert kendermagból készül. A kapott krémkeverék kiváló mogyoróízű - ráadásul ez az alternatíva sokkal könnyebben emészthető, mint a tehéntej. Hogyan lehet egyszerűen és gyorsan elkészíteni otthon?

Krémleves kendermag tejjel

Zöld krémleves - recept mindenkinek, aki törődik egészségével! A leves vegánoknak is alkalmas.

5 tipp a kendertermékek élvezéséhez

Van kendertea, Kenderolaj, kendermag, kenderfehérje vagy CBD kenderolaj Megvettem? Akkor ezek vannak Tippek csak neked. A kender termékek egészségesek és finomak.

Kendertej - egészséges tejváltozat

A tehéntejnek jelenleg számos alternatívája van, és időnként kissé bűnösnek érezheti magát emiatt Kendertej az üzletben vagy kávézóban kérdezni. De nem kell aggódnia, a kendertej nem tartalmaz THC-t, mivel ipari kenderből készül!
Ha még mindig nem biztos benne, hogy ez hogyan és hogyan Kendertej a reggeli kávéjában ízleni fog, olvassa tovább ezt a cikket.

Kendertej és előnyei

A kendertej nem tartalmaz és nem tartalmaz cukrot vagy koleszterint Gluténmentes. Zsírsavakat, vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a bőrápolásban és javítják a testmozgást.

1. Bőrápolás

Jelentős mennyiségű E-vitamin és A-vitamin, két antioxidáns, amelyek csodákra képesek az étrendben, ez a tej képes javítani a bőr egészségét azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt, amely ráncokhoz, gyulladásokhoz és másokhoz vezet. Az öregedés jelei.

2. Javítsa a megismerést

Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak magas szintje fontos ebben a tejtípusban, mivel mindkét vegyület a kognitív teljesítmény, a koncentráció és a memória növekedésével jár. Ez népszerű itallá teszi az idős emberek számára, akiknek nagyobb a neurodegeneratív betegségek kockázata.

3. A szív egészségének javítása

A kendertejben nincs koleszterin, de jó mennyiségű kálium van, ami azt jelenti, hogy kevésbé érinti az érelmeszesedés és az artériák plakk-felhalmozódása, miközben csökkenti a vérnyomást a kálium értágító képességei miatt.

4. Az immunitás növelése

Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik rendszeresen isznak kendertejet, egy erősebb immunrendszer valószínűleg az antioxidáns topográfia és a kritikus ásványi anyagok gazdagsága miatt.

5. A csontsűrűség javítása

Ebben a tejben számos különféle ásványi anyag van, köztük nagy mennyiségű kalcium, amelyek nélkülözhetetlen mennyiségű magnézium, cink, kálium és vas mellett elengedhetetlenek a csont ásványianyag-sűrűségének javításához és a csontritkulás kockázatának csökkentéséhez.

Milyen mellékhatásai lehetnek a kendertejnek?

Nagyon kevés mellékhatással jár az ilyen típusú tej fogyasztása, de az ízesített fajták esetében gondosan vegye figyelembe a hozzáadott cukor mennyiségét; a több cukor több kalóriát jelent, és nagyobb hatást gyakorol a vércukorszintjére. Ennek a tejnek mérsékelt mennyiségben kell lennie; kerülni kell a túlzott fogyasztást az elhízás és a cukorbetegség megelőzése érdekében.

Hogyan készíthet kendertejet

Kendermagból készült kendertej

Nagyon könnyen elkészítheti saját kendertejét otthon; Csak vízre, kendermagra és turmixgépre van szüksége.

Lépésről lépésre elkészítettük az Ön receptjét. mert a receptet itt találja.

CBD kendertej

A kendertejet nem lehet csak kendermagból készíteni. Ha nem elégedett a kendermagból készült kendertej ízével, akkor kipróbálhat egy másik alternatívát is. A készítmény lehet normál tejjel, valamint rizzsel vagy kókusztejjel.

Hozzávalók:

  • 1l tej (kókusz- vagy rizstej)
  • Fahéj, édesem
  • 1dcl krém (használhat vegán krémet is)
  • Kender (10 - 20 g - 4 nagy marék)

Készítmény:

  1. Öntsük a leveleket forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy ideig meredezni. A felesleg a vízbe kerül, ami a tejben nem kívánatos. Ismételje meg a folyamatot még néhányszor (3x - 7x). A kender utána rendben van.
  2. Öntsük a kendert tejjel és adjunk hozzá tejszínt (a zsírtartalom növelése érdekében), főzzük vízfürdőben (dupla fazék) kb. 1 - 1,5 órán át.
  3. Ízlés szerint adj hozzá fahéjat és mézet.
  4. Kóstolja meg a kis szemüveges poharakat fél óra különbséggel, amíg el nem éri a kívánt szintet.