A nyár legjobb étrendje Do strand és
A napsugárzás nagyon hatékony módja a fogyásnak, mind a hő, mind az ultraibolya sugárzás hatása miatt. A mai napig több mint 120 fogyókúrás receptet írtak le az étrend és a tengerparti viselkedés kombinálásával.
Az északi félteke nők egyik leghatékonyabb receptje a gyors fogyásért a tengerparton különösen az uralkodó temperamentumot és korosztályt veszi figyelembe.
Aktív temperamentum - véres és kolerikus
Sangvinic energikus, optimista, gyorsan halad egyik államból a másikba, társaságkedvelő, csoportszellemű és vezető.
A kolera ingerlékeny, ideges, nehezen mozog egyik állapotból a másikba, nehezen vizelhető és nehezen állítható le, ha valamiben részt vesz.
16-22 éves korig
Javasoljuk: - a strand előtt: könnyű fizikai gyakorlatok végrehajtása. Nagyon jó 100-120 g ml teát enyhén édesítve, melegen, fél citrom levével jól savanyítva fogyasztani.
- a tengerparton: ne fogyasszon édes folyadékot, hanem csak sima vagy sima vizet. Gyakori vízzel való érintkezés szükséges (10 percenként veszi igénybe a zsírégetést).
- a strand után: fogyasszon legalább 300 ml szénsavas vizet, vegyen egy forró zuhanyt az elviselhető határok között, és 10-12 percig tartó hasi tornát.
Alapvető étrend: nyers saláták, alacsony zsírtartalmú savanyú sajtok, nagyon kevés sült olaj és édesség. Édességeket az ébredés utáni első órákban fogyaszthatunk.
23-38 éves korig
Javasoljuk: - a strand előtt: a nyakizmok 10-12 perces torna az agyi vérkeringés aktiválására, amelyen a napsütés minden mechanizmusa függ. A fej forgatása a legmegfelelőbb gyakorlat.
- a strand.