A nyári cipők ötvözik a divatot és az egészséges lábakat

Minden láb különös, ezért megvannak a maga preferenciái. De mindenkinek vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani, nehogy megsérüljön a nyári cipőben, különösen akkor, ha benőtt köröm, tyúkszem vagy hallux valgus, Lenoir gerinc, ízületi fájdalom, egyensúlyzavar vagy migrén szenved. Muriel Montenvert gyógytornász tanácsai, az UFSP (Francia Lábegészségügyi Unió) főtitkára.

egészséges

• Ideális nyári cipő a jó sétához

Támogatja a láb hátsó részét. Mindig támogassa a reteszelést vagy a hátul lévő karimákat. A hátsó támasz nélküli cipők, például tanga, minden egyes lépésnél "bepattintják" a sarkát. Ennek eredményeként a bőr egy repedéskürt képződésével reagál. és a lábujjak "megragadnak": úgy kapaszkodnak a cipőbe, hogy ne veszítsék el, ami fájdalmat okozhat az Achilles-sarokban, az ívben és/vagy a borjúban.

Nem túl lapos. Legalább 2 cm-es sarok: ez az ajánlott magasság, hogy kellően el legyen szigetelve a talajtól, és hogy minden lépés ne okozzon olyan lökéshullámot, amely felemelkedik a sarokból és hatással van az összes ízületre. De legfeljebb 6 cm magas hogy ne legyen egyensúlyban a járás. Igen a 4 cm-es maxi hajlékony ékekhez vagy a szivattyúkhoz, széles vamponnal és széles sarokkal.

Lakkozatlan bőrből van. A bőr nyújtja a legjobb azonnali és tartós kényelmet. Különösen, ha nincs varrás vagy topstitching. A mokaszinok esetében ezért jobb, ha bélelt belső teret választanak. A modelltől függetlenül kerülje a lakkokat, amelyek csökkentik a bőr rugalmasságát.

Jól elhelyezett hevederek. A hátul lévő támasztékkal együtt a hevederek segítenek jobban stabilizálni a lábat, feltéve, hogy alkalmazkodóképesek és nem sérülnek meg. Nincsenek hevederek a kis lábujjakon, hogy elkerüljék a tyúkszem súlyosbodását. Hallux valgus jelenlétében pedig nincsenek kantárok a szendvicshez: a csípés súlyosbítaná a buniont, így kolbászt. De ha támogatott, akkor ajánlott egy kantárt a nagylábujj és a szomszédja között, mert elkülönítve őket egymástól, korlátozza a lábujjak eltérését.

Óvintézkedések és tanácsok
- A cipő megvásárlása inkább a nap végén történik, amikor a láb már megdagadt.
- Az új cipők növelik a hólyagok kockázatát: amint túlmelegedést érez, alkalmazzon egy második bőr hidrokolloid kötést a súrlódás elkerülése érdekében.
- Gondoljon a Birkenstock (www.nos-sandales.com), a Scholl (www.scholl-cha shoes.com), a Méphisto (www.mephisto.fr) vagy a TBS (www.tbs.fr) divat- és egészségügyi modelljeire. márkák.

• Ezeket a nyári cipőket nem szabad túl sokáig viselni

Praktikus vagy esztétikus, néhány cipőt óvatosan kell viselni a megelőzés érdekében az izmok túl sokat dolgoznak, vagy nem eléggé.