A nyers élelmiszer nyers gyümölcsön és zöldségen alapszik a Form 2020-ban
Kezdjük azzal, hogy megjegyezzük azt a nyers ételt különösen merev (és zavaros) van. Amit megehet, az lényegében tonnákból áll nyers gyümölcsök és zöldségek . Nem kapott hús és hal - ez az egyik vegetáriánus étrend - az úgynevezett „fehér” ételek (kenyér, tészta, rizs, liszt és származékai), a fűszerekről nem is beszélve, csak akkor, ha ez feltétlenül szükséges, és mindenesetre több, mint szeszes dobozokban. Természetesen lefogy, az ellenkezője furcsa lenne ...
Támogatásul azoknak, akik mit választanak nemcsak diéta, hanem valódi életmód is, amely ötvözi az etikai, egészségügyi és ökológiai okokat, van tudomány: A betegség és a korai öregedés kockázata nyilvánvalóan csökken, ha kevés húst eszel, és valódi, organikus és nem főző ételeket fogyaszt. A szervezet vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi sókat kap a növényektől, és nem utolsó sorban fogy, és formában marad.
A példa a nyers ételeknek szentelt napra?
reggeli 200 ml sárgarépa vagy almalé 1 teáskanál szűzmézzel, mézzel édesített zöld teával, 1 citromlével és 1 zöld gyümölcslével.
Centrifugált Ebédelni Választhat 100 g szezonális gyümölcsöt, 300 g nyers zöldséget citromlével és 2 pohár ásványvízzel.
vacsora: nyers zöldségekből készült hideg tejszín, 300 g főtt zöldség, 1 teáskanál olajjal, citromlével és nem utolsó sorban - úgymond - 2 pohár vízzel ízesítve.
És mivel minden étrendnek van trendje és vállalkozása mindezek támogatására, az éttermek és az elegáns klubok, ahol finom alma- és banánturmixokat, avokádó- és szárított gyümölcssalátákat, vagy szomjat oltó kókusztejitalokat fogyaszthatnak. .
Lásd még:
Lépjen a "Gyors fogyás" különlegességhez
Minden diéta
Rossz étkezési szokások: Hogyan lehet őket felfedezni és megváltoztatni
Napfény; Diéta hétből egy nap
A zóna diéta: mi ez és hogyan működik?
Dukan-diéta: Kérdések és válaszok a kétség tisztázására
A Scarsdale-diéta
Álom sziluett. Tömör lábak, gyomor és fenék