A nyers ételek étrendjének előnyei

A TÖRTÉNETES ÉTLET ELŐNYEI

nyers

  1. itthon
  2. Blog
  3. hírek
  4. A nyers ételek étrendjének előnyei

A TÖRTÉNETES ÉTLET ELŐNYEI

A nyers étel-étrend, vagyis a "nyers étel", élő táplálékon alapuló étrend. Ez az étrend csak olyan növényi eredetű nyers élelmiszerek fogyasztását teszi lehetővé, amelyek nem estek át semmilyen feldolgozáson. Ez a diéta nagyon szigorú, de valódi egészségügyi előnyökkel jár. Elővigyázatosságból azonban mindig meg kell kérnie orvosának tanácsát, mielőtt ilyen étrendet követne. Ez a fajta étrend valóban nem alkalmas néhány ember számára, például terhes és szoptató nők vagy növekvő gyermekek számára.

Magas rosttartalmú étrend, amely megőrzi az emésztőrendszert

Nyers étrendben a gyümölcsöket és zöldségeket nyersen vagy minimális feldolgozással (csírázás vagy erjesztés) fogyasztják. Ha van főzés, akkor azt mindig olyan hőmérsékleten végezzük, amely nem haladja meg a 47,8 ° C-ot. Ezeknek a speciális elkészítési módszereknek köszönhetően az élelmiszerekben található enzimek többnyire megmaradnak, ami jelentősen korlátozza az emésztőrendszer szerveinek munkáját. Valóban, ha ezek az emésztéshez nélkülözhetetlen enzimek már nincsenek meg az ételekben, az emésztőrendszer szervei kötelesek azokat előállítani a megfelelő működés érdekében. Dr. Edward Howell munkája kimutatta, hogy ez a többletmunka hosszú távon fárasztja a belső szerveket és gyengíti a testet. A nyers étkezés így korlátozná az ételallergia és számos betegség kialakulásának kockázatát.