A nyers gyümölcsök és zöldségek helye a baba étrendjében - A levél az asztalhoz!
A nyers gyümölcsöket és zöldségeket így szakaszosan lehet bevezetni.
A nyers zöldségek sikeres bevezetése érdekében továbbra is elengedhetetlen a felkínált ételek textúrájának hozzáigazítása a gyermek rágóképességéhez, amely fejlettségüktől függően eltérő lehet.
Élelmiszer-diverzifikáció: a nyers zöldségek bevezetése a baba étrendjébe
Az élelmiszerek diverzifikálása az anya vagy az anyatej kivételével bármilyen élelmiszer fokozatos bevezetése.
Legkorábban 4 hónap végén (azaz a gyermek 5. hónapjának kezdetén) kezdődik, és legkésőbb 6 hónap végén (azaz a gyermek 7. hónapjának elején).
Első étrendjébe a gyümölcsök és zöldségek kerülnek.
6 hónapos kortól (vagy legkorábban 4 hónapos korig):
Mutassa be a főtt vegyes zöldségeket pépben, és válasszon olyan zöldségeket, amelyeket a baba emésztőrendszere jól tolerál: zöldbab, spenót, mag nélküli és bőr nélküli cukkini, póréhagyma fehérje, sárgarépa ... Jobb elkerülni a rostban gazdag zöldségeket, például a zöld részt póréhagyma, sóssá váljon ... mert nehezebben emészthetőek.
Főtt gyümölcsöt is bejuttathat egy kompótba anélkül, hogy cukrot (alma, körte, őszibarack, banán stb.) Adna hozzá desszertként délben és/vagy a tej mellett a délutáni teához.
9-10 hónapig:
Kezdhetünk nagyon érett és zúzott nyers gyümölcsöket adni, mint például banán, körte, őszibarack, nektarin ... mert könnyebben emészthetőek.
12 hónaptól: A baba emésztőrendszere képes finom, nagyon finomra reszelt nyers zöldségeket megemészteni vékony csíkokban és apró darabokban, ha néhány foggal meg tudja rágni az ételeket: magvú paradicsom, dinnye, uborka, banán, körte, őszibarack, nektarin, alma…
18 hónaptól:
Kínálhat rostban gazdagabb és nehezebben emészthető zöldségeket és gyümölcsöket: paprika, káposzta, hagyma, sós, zeller, borsó (egész), fehérrépa, édeskömény, retek, gomba, málna és áfonya (egész), szőlő, rebarbara, gesztenye, egész aszalt gyümölcs (aszalt szilva, kajszibarack) ....