A nyersen elfogyasztott halak 4 évvel meghosszabbíthatják a nők életét
Ha életének meghosszabbításának módját keresi, úgy tűnik, hogy a japán nők étrendje lehet a válasz.
Egy új tanulmány megállapította, hogy a nyers halban és a zöld teában gazdag étrendek segítenek tovább élni, mint például az Egyesült Királyságban élő nők. Pontosabban, míg egy nő Japánban átlagosan 86,4 évet él, egy brit nő átlagosan csak 82,7 évet él.
Az Egyesült Királyságban végzett vizsgálatok azt is feltárták, hogy a brit nők meghosszabbíthatják az életüket, ha a japánokéhoz hasonló étrendet alkalmaznak.
A nők étrendje teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és szójában gazdag. Ezenkívül az ázsiai országban a szebb neműek átlagosan 25% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint az Egyesült Királyságé. Ezenkívül átlagosan hetente háromszor fogyasztanak halat.
A pálcikák használatához pedig az evőeszközök helyett a nyugatiak csak előnyökkel járnak. Lassítja az etetési folyamatot, és időt ad a testnek, hogy "kitalálja", mennyit és mit fogyasztott. Ennek eredményeként az ázsiaiak kevesebbet esznek.
Olvassa el
Ehelyett a különbségek kevésbé láthatóak a férfiaknál. Ha a japánok várható élettartama 79,9, akkor a britek átlagosan 78,9 évet élnek.
Ami a zöld teát illeti, az nemcsak a testnek, hanem a pszichének is jó lehet - derül ki a Bázeli Egyetem kutatóinak új tanulmányából.
A tudósok azt állítják, hogy javítja a kognitív funkciókat, és azt javasolják, hogy fel lehetne használni mentális betegségek, például demencia kezelésére.